27週の妊婦で貧血に悩んでいます。食事で鉄分を補いたい。鉄分を含む食事や貧血に良いレシピを知りたいです。鉄剤は苦手なので食事で摂りたいです。
27週の妊婦です。
貧血に悩まされています…。
おとといから目眩で倒れそうになります。1歳7ヶ月の娘は抱っこ抱っことずっと言ってくるので、結構きついなぁ…と思っています。
元々貧血で、妊娠して2回目の血液検査でいよいよギリギリの数値だから食事気をつけてと言われました😥二人目の妊娠中は鉄剤を処方してもらっていました。
食事とはどんなものを食べたら鉄分とれますか？
レバーとかはよく聞きますが、何か貧血に良いレシピとかあれば教えていただきたいです。
鉄剤は苦手なのでできるだけ食事で補いたいと思っています。
- 温州みかん(2歳10ヶ月, 5歳8ヶ月, 7歳, 20歳)
コメント
杏奈
ほうれん草とかも鉄分じゃなかったでしたっけ？？🙄
私も一人目も二人目も鉄剤飲んでます💊
yms
私も一人目も二人目も妊娠中貧血で鉄剤を飲んでいました💦
食事はレバーとかほうれん草とか小松菜や胡麻が良いと聞いてなるべく食事に取り入れて食べてました✨
あと、きな粉も良いと聞いて無糖ヨーグルトに混ぜて食べたり、プルーンや鉄分のグミとか、とにかく鉄分と書かれた物を見つけたら食べるようにしてました😅
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温州みかん
コメントありがとうございます。
きなこもいいんですね！
きなこ大好きなので食事に取り入れようと思います😄ちょうど離乳食で使いきれなかった物があるので教えていただき助かりました😄- 8月11日
まろん
ビタミンCと一緒にとると鉄の吸収良くなりますよ🎶果物なども摂ってくださいね(*^^*)
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温州みかん
コメントありがとうございます。
果物大好きなので取りすぎないように程々に取り入れてみようと思います😄- 8月11日
yuumi
増血剤つらいですよね😭😭
わたしもずっと貧血の数値が出ていて、薬飲まずにいたらやっぱり貧血で(当たり前ですが)怒られました。
プルーンいいですが、わたしはプルーンも気持ち悪くなって食べれなかったです💦
鉄分入りって書いたジュースとかだけ飲んでました😅
わたしは今妊娠してませんが、同じ月齢の娘がいるので抱っこちゃんで大変なのよくわかります‼️‼️
しかも貧血でしんどいのに😭
休めるとき休んで体大事にしてくださいね‼️
あまり回答になってなくてすみません💦💦
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温州みかん
コメントありがとうございます。
鉄分入りジュースってあるんですね！
やっぱり抱っこ抱っこですか😂
お腹も出てきたので余計抱っこが辛くなってます💦でも、抱っこって言いながら両手挙げられるとかわいすぎて抱っこばっかりしてしまいます(๑´∀`๑)
もしよければ鉄分入りジュースとはどんなものか教えていただけるとありがたいです。- 8月11日
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yuumi
遅くなってごめんなさい。
これよく飲んでました😊- 8月13日
温州みかん
コメントありがとうございます。
ほうれん草もよく聞きますよね😌
貧血は本当に辛いです…😢