コメント
退会ユーザー
今産後25キロ痩せました🙌
私も完母でしたが生後5カ月から出なくなって完ミに切り替えてからどんどん痩せていってます。方法としては夜 炭水化物食べない。白米は絶対食べない。筋トレ、ある程度運動、お子さんがハイハイしたりつかまり立ちしたりすると無意識に身体動かしてます😅
食事制限もしてますがある程度運動も大事ですよ♪
まあさん
私もそろそろ産後１ヶ月になるので
ボチボチ始めてます😭✋
産後、ご飯食べたら気持ち悪くなる
ことが多くなり母乳の出が悪くなり
ました😔その為ほぼ完ミです😱
現在産前よりプラス5キロです😭
かかとをくっ付けて浮かせて
スクワットしてます😋
ヒール履いたときみたいな状態で🙂
若干隙間が出来ました❤
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ゆとぽん
お返事ありがとうございます🙂
かかとを浮かせてスクワットなんて凄いです😳
参考にしてみます💡- 8月10日
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まあさん
1日15回×３セット
してます😬🙌- 8月10日
ゆとぽん
25キロも痩せるなんで凄いですね！
今後は運動も取り入れて行こうと思います😌
ありがとうございます✨