サプリ・健康

息子の送り迎えで毎日1時間歩いていたのが、夏休みに入ってから暑さでほ…

息子の送り迎えで毎日1時間歩いていたのが、夏休みに入ってから暑さでほぼ屋内ですごしているので体重が４キロ増えました😭
今生理中（最終日）なので少しは増えてもいいのですが、４キロは増え過ぎ😂

何か家でできる効果的な運動はないでしょうか😢
とりあえず今夜から夕飯はもち麦リゾットです😭

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