本当に全然痩せない!完母なのに〜😭元々太りやすい体質で1日3食食べたら2…
本当に全然痩せない！
完母なのに〜😭
元々太りやすい体質で1日3食食べたら2キロ太ります😂
身長158cm→妊娠前54→妊婦時69→産後65
産後3ヶ月で60です😂
努力もしてます！完食はなし！
1日の食事は朝ゼリーかヨーグルト
昼はご飯1杯とおかず。3時におにぎり1個です。
筋トレはスクワット120回してます！
なのにずっとストップです😭
これしたら痩せたよ〜とかあったら教えて欲しいです！
走るのは無しでおねがいします😂
おっぱいが垂れそうで怖くて😖
- みい(5歳11ヶ月)
コメント
りー
これしたら痩せたとかではないのですが、私も完母で母乳あげているうちは痩せませんでした😣
離乳食が進み母乳をあげる量が減ってからスッと減りました😳完全に卒乳した後も少し減り妊娠前よりマイナス2キロです。人によっては母乳やめた後痩せるタイプもあるみたいです！
私の知り合いもそうでした。
mari.n
はじめまして！
私は妊娠前48妊娠時68産後62
で20キロ体重が太りました😢
産後は骨盤矯正に通って
自転車で行ける距離のところは
全て歩いたり
筋トレしたりすると
今はマイナス19キロまでおちました😩
半年かかりました(´･ω･`)
でもまだプラスです😥
一緒にがんばりましょう！！
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みい
わかります！😭
最悪ですよね😂
やっぱり歩いた方が痩せるの早そうですよね🤔
私も明日から1時間ほど歩いてみます😊
早く痩せたいですね😊
頑張りましょう😊- 8月6日
退会ユーザー
私も同じで全く減りません、、、
私の場合は努力もしてなくて
お腹が空いたら食べてしまってます😣
なのでバナナさん凄いと思います😭👏
アドバイスじゃなくて申し訳ないのですが、私もこのままじゃダメだと思ってたのでみなさんの意見を参考にさせていただきます😭💦
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みい
減らないですよね😂トホホ💧
むしろ普通に間食していたら
私は太ってましたよ😱
なんで！太るの！って思い
そろそろ努力しないとと始めたら
60でストップです😩
なんでだよぉって思います（笑）
私は昔からポっチャリしていて
ポチャから抜け出せなくて
旦那にもデブデブと言われてしまい
これではダメだと思い頑張ってます😂
痩せてナイスバディになってモテても
知らないぞ？と言う勢いで
頑張ろうと思います（笑）- 8月6日
りり
体を代謝するにはタンパク質、ミネラル、炭水化物などバランスよく食べるとこが大前提です。
上記の食事内容では筋力が低下、基礎代謝も低下、結果痩せにくいという悪循環だと思います。
まずは食生活を見直してみてはどうでしょうか。
ちなみに私は妊娠で+6.5 産後1カ月で体重は戻りました。
糖質の摂り過ぎに気をつけ炭水化物の主食はご飯だと120g程度としています。糖質の摂り過ぎは間違いなく太ります。
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みい
的確なアドバイスありがとうございます😭
食生活の見直しからやり直します😖💧- 8月6日
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りり
急がば回れと言いますか食事は体の基本です。正しい食生活は長い目でみるとその場しのぎのダイエットよりも有益です。
健やかな食生活でダイエット成功出来るといいなと思います。
頑張って下さい😌- 8月6日
みい
なんでこんなに痩せないんだって思ってしまいます😭
それは嬉しいです😊
離乳食始まったら痩せることを願います😂