コメント
KHT
しばらくは、粗食にして食事管理ですね。
あと、下剤飲んでました。
ゆりんこ@痩せたよ、、、げっそりとな！
人間、1日のうちで1～2キロの増減は普通にあるので、太ったというほどではないですよー。
いっぱい食べた翌日は、ちょっと量を控えて、高カロリーなものを避ける程度でいいと思います。
そして、お通じが出れば明日にはリセットされますよ✨
私なんて、ほぼ毎日、朝と比べて就寝前は1キロほど増えてるのに、翌朝にはしっかりリセットされてますから、大丈夫👍
↑よくも悪くも現状維持(^o^;)
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みよ
そういってもらえると、気持ちが楽になります！体重増えて、お腹パンパンなって、散歩してきましたが、マタズレ起きそうで自暴自棄なりました！笑
確かに、寝てる間に痩せてる日あります！- 8月5日
うみんこ
次の日はキャベツの千切り、きゅうり、こんにゃく、スイカ、トマト中心に食べます。
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みよ
なるほど！野菜ですね！✨
- 8月5日
まめ
増えすぎた時は、食事は白米控えめにして、おかずは納豆や野菜などにして半身浴でゆっくり汗を出して検診までに減らしたりしてました😊
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みよ
半身浴も良いですね！白米控えます！
- 8月5日
みいmama
短期間で増えたものはすぐ吸収していないので、少し調整すれば1週間後には元に戻ってると思いますよ(^^)
食べただけ増えるのは当たり前ですし。
実質脂肪になるのは2週間後です🐽
私も食べ過ぎてしまった後に少し調整すれば元に戻っています🙌🏼
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みよ
そうなんですか！
どのように調整されてますか？？😃- 8月5日
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みいmama
野菜多めに食べたり、こんにゃく麺食べたりしてますよ(^^)
今の時期暑さでか食欲がなく、、
お豆腐にもずくかけて食べてます（笑）- 8月5日
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みよ
こんにゃく麺ですか！白滝を麺がわりにパスタとかありますもんね✨
お豆腐にもずく美味しいですよね✨- 8月5日
ままり☺️
私は週末は解放して主人と食べたいもの外食続きなので、＋1～2キロになります🤣
その代わりに普段の平日(特に翌日から)は野菜、豆、たんぱく質中心に1200カロリー以内に抑えてゆるく元に戻してますよ❣️検診時にはいい感じにコントロールして😋
慣れてくるとストレス減りました👏
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みよ
まさに調整ですね！✨1200カロリー以内は頑張ってますね！私は間食なくしても2000キロカロリーはとってます(^o^;)ので、頑張ります！
- 8月5日
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ままり☺️
日々2000カロリーもですか⁉️💦それであまり体重増えないなら羨ましすぎます🤣💦
夜と朝体重計で測ると面白いくらい差がありますが、食べすぎで翌朝に前の朝に元に戻るのは難しいのでその数日間が調整時期だと思いますー！🙈
赤ちゃんに必要な栄養第一にほどほどにがんばりましょ😋❣️- 8月5日
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みよ
3食ご飯、タンパク質、サラダ、汁食べてたら2000カロリー言ってると思います！28週で体重+10キロなんで、やはり食べ過ぎですよね！運動もほとんどしてないので、増えるのだと(;´д｀)💦
ご飯半分にするだけで-800カロリーなりそうですね！✨
食べ過ぎたあと、1、2日は間食なしにします！- 8月5日
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ままり☺️
＋10キロですか💦💦
私は3食ご飯は食べませんね。食べても夕飯以外にしてます💫今＋4キロ、トータル＋7～10キロが目標なんです🙈❣️
食べすぎたあとに間食なし、良いと思います🌟
それぞれのモチベーション持ちつつ、元気な赤ちゃん育てましょー❣️❣️- 8月5日
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みよ
体重管理よくできてて、すごいです！
私はこれ以上増えないようにしたいです(;´д｀)💦- 8月6日
まま
わたしも便秘になると1.２日でそれぐらい増えてました😭
下剤飲んでスッキリすると2キロぐらい減りました🤣
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みよ
便秘はしんどそうですね！(・・;)
週数同じですね！✨あと3ヵ月、お互い元気な赤ちゃんでありますように✨- 8月6日
みよ
粗食良いですね！
下剤は病院から処方されたものですか？？💦
KHT
勿論そうです。
病院処方薬でないと怖くて飲めませんよね！
みよ
下剤飲んでも赤ちゃん大丈夫でしたか？？
KHT
大丈夫ですよ。
もともと便秘だったので、出てないなぁ？と思うと飲んでましたよ
みよ
なるほど！便秘に効くやつですね！