コメント
あーか
先生に言われて、食べる量を少し減らす、間食やめる、減塩を心がけて薄味にする、むくみを取るマッサージ、運動をしたら少し痩せました(･ω･)/
珍しい心臓病発達障害ニノン→詳細はプロフ
食べる量を減らすしかないかなと思います。
あとは適度に運動ですかね
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ゆう
きっとその二つですよね。。
そー思います😂
ツワリあけたら
ご飯も🍚デザートも美味しくて
(´･ω･`)💦
そろそろ通常に戻します。
コメントありがとうです😊- 8月4日
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珍しい心臓病発達障害ニノン→詳細はプロフ
デザートもできれば控えた方が…💦
食べるなら少量。
100均などで小さい器や皿を買ってそれ以上食べないようにするといいかもしれません。
テレビで昔ダイエット特集でやってました(*´∀｀)
あとは夜9時以降に食べないなど
時間を決めるとか…- 8月4日
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ゆう
9時以降食べないだけ！それだけは
やってるんです！！
7時には食べるのやめてるんです！！
やで9時以降に食べてたら
もっと太ってたのかと思うと
ゾッとするΣ（ﾟдﾟlll）
小分けいいですよね！！
うち大皿なんで
小皿わけもしてみよーかな。。。
3日連続の外食も
3週間の便秘も体重増加の原因ですよね。。。
とりあえず頑張ってみますね
(๑╹ω╹๑ )🧡ありがとう- 8月4日
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珍しい心臓病発達障害ニノン→詳細はプロフ
そうだったんですか？
それか、デザート代わりに
乾燥フルーツとか魚の乾燥したもの？(ピーナッツかなにかと一緒に入ってるおつまみゾーンに売ってるもの)を食べるとかどうですか？
夜食べるとほんと太るので😅💦
妊娠中ではなかったのですが、
かなり激太りした経験があるので…
あとストレスは溜めないことです。
一口も好きなものを食べないようにすると
やっぱりストレスがたまって太るので…
試してみてくださいね(*´∀｀)- 8月4日
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ゆう
魚の乾燥したやつ
好きでした(*ﾟ∀ﾟ*)🧡
あれ、いいんですね！！
明日早速買ってこよ！！！
とりあえず
我慢しなさすぎもダメなので
我慢もしてみます(｀・∀・´)
いい年こいたババァやもんで
我慢くらい。。。
色々ありがとうです😊🧡- 8月4日
ゆあ
野菜から手をつけるとか、夜は少なめにするとかですかね🧐
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ゆう
野菜春雨スープ🥦
毎晩なんですけどね、、、
それ飲んだあと
ご飯2杯食べちゃうんですよね😭
やっぱ我慢ですよね。。
我慢。。- 8月4日
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ゆあ
我慢はストレスやリバウンド？やらがあるので禁物です( ˙꒳˙ )
ご飯2杯…玄米にしてみたりするのはどうでしょう？🧐- 8月4日
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ゆう
玄米はやせるんですね？？
なら、玄米買ってみます(*ﾟ∀ﾟ*)
痩せるてゆーか
2杯食べるよりカサマシ的でも
今よりは太らないですね😂
妊婦楽しむぞーって、
ツワリ終わって調子に乗りすぎました(*ﾟ∀ﾟ*)
少し我慢もしてみます♬- 8月5日
たた
産婦人科看護師です。
１ヶ月半で６キロ、、、
ゾッとしました😱😱😱
病院であまり言われなくても
このペースの増え方だと、赤ちゃんの状態やお母さんの命に関わることになってもおかしくないです。
お辛いと思いますが、万が一のことが起こらないように、本当に気をつけてほしいです。
食べすぎてるとわかっているなら、がまんしてセーブしてください。
厳しいこと言ってすみません。
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ゆう
ヤバイですよね😂
1人目も2人目も
何故か6ヶ月から7ヶ月で
7キロと6キロ増えてるんですよね😂😂
便秘薬飲んで1週間毎日出ると
2.3キロ減るんで、
そろそろまた飲みます(*ﾟ∀ﾟ*)
食べすぎてるのに
でないんですよねぇ。。
3週間とか😂😂
全然厳しくないです！
むしろ身内のクソ医師と
助産婦、看護婦たちのほうが
厳しいので(´･ω･`)
コメントありがとうです😊🧡- 8月4日
ほーちゃん
お米、パン、麺など炭水化物取らないようにしてます。朝のみ、少しお米食べてます。おかずは普通に食べるのでちゃんとお腹いっぱいになります。
これで、7月は1ヶ月体重キープ出来ました！
甘いものはヨーグルトだけです。
妊婦健診で体重増えてなければご褒美デザート食べたりもします
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ゆう
おー！！
あまり無理せず、妊婦楽しみながら
キープの方法ですね(*ﾟ∀ﾟ*)🧡
やっぱ炭水化物も敵ですねΣ（ﾟдﾟlll）
ちと、計画立ててみます！
コメントありがとうです😊- 8月4日
べべ
きっと1ヶ月半で6キロ増えた分なら
その食べ過ぎを抑えるだけで適度な分に戻ると思いますよ😊👍
妊娠中無理なダイエットはダメなので、あくまで運動やマッサージ食事制限をすればある程度保てるはずです✌🏻
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ゆう
やっぱ食べ過ぎ太りますよね(´･ω･`)
ついでにひどい便秘で薬飲まないと月1しか出ないし、
今2週間でてないんですよね😂😂
糖分減らしつつ
食べ過ぎやめて、
毎日30分歩くことにしました(´･ω･`)
コメントありがとうです😊- 8月4日
みい
炭水化物、糖分をやめるですかね。
病院で言われました
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ゆう
糖分ですよねぇ(´･ω･`)
ついアイス、、ケーキ、、
食べちゃうんですよね😭
糖分やめるのが
多分一番簡単なんで
糖分を週1の楽しみレベルまで
減らしてみよ♬
コメントありがとうです😊- 8月4日
退会ユーザー
今日の検診で妊娠前からプラス0.8キロです。赤ちゃんは1500グラム弱です。
あまり増えすぎると妊娠高血圧や妊娠糖尿病などいろいろとリスクが増えるので体重管理は重要かと思います。
・飲み物はお白湯を中心に体を冷やさないものを飲んでいます。
・野菜中心の食事をとり、間食や甘いものは食べません。どうしても欲しい時は、午前中にフルーツをとります。
・夜は糖質や塩分を控えた食事。パンやご飯は食べずにおかずのみです。
・毎日 スクワット40回
妊婦でもできる運動、骨盤体操などを30分
以上のことを妊娠初期から続けています。妊娠後期に入るまでは体重を減らしても助産師に問題ないと言われて、若干減った時期もありました。
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ゆう
うち1人目も2人目も20キロ増えてるんですよね😂😂
ヤバイっすね笑
すごい生活ですねΣ（ﾟдﾟlll）
どーも楽しみ方とっちゃうんで
ダメですね😂
なんかやってみまーす- 8月4日
ゆう
やっぱ食べる量なんですよねぇ。。。
明らかに食べてますもん(´･ω･`)
3日連続外食で3日で2キロ太りましたもん(´･ω･`)
間食やめる。
薄味にする。
運動、、、します💦