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ももか
妊娠・出産

産後11日で2人目、プラス7キロ→完母でマイナス4キロ。産後ダイエット方法や骨盤ベルトのおすすめを知りたい。

今日で2人目を産後11日です。
1人目の時はプラス7キロで産後5ヶ月でマイナス13キロでした。2人目は戻りにくいと聞きました。
今回もプラス7キロでした。
完母ですが今日まででマイナス4キロです。
良い産後ダイエットを教えてください！
骨盤ベルトも安くて良いのがあったら教えてください！
こんなもので代用できるよ！とかいったものも知りたいです。
よろしくお願いします！

コメント

deleted user

私はYouTubeにあるヨガしてます！腰痛がひどかったので骨盤矯正のヨガをして出てる下腹を引き締めたり下半身を引き締めるヨガをしてますよ☺️

  • ももか

    ももか

    回答ありがとうございます😊
    どの動画か教えてもらえたらありがたいです🙏🏻🙏🏻

    • 8月4日
  • ももか

    ももか

    ありがとうございます🙏🏻
    参考にさせてもらいます！

    • 8月6日
  • deleted user

    退会ユーザー

    骨盤矯正 産後 ヨガ
    と調べて
    B-lifeの動画参考にしてます！

    • 8月5日

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