ポコ
成功と言えるかはわかりませんが、私は1人目出産後、元の体重まであと4キロというところで2人目を妊娠したので、妊娠中の体重増加から気を付けて、午前中は仕事、午後は子どもを連れて買い物や散歩をしてとにかく動いて、1回の食事も400kcalまでを目安に気を付けていました。そのせいか1人目は10キロ増えてしまったところ、今回は7キロ弱に抑えられました。産後は野菜をメインにとって可能な限り上の子と動くようにして現在1人目を妊娠する前プラス1キロまで減っています。
なので特にジムに通ったりヨガをやったりはしてません
ただこの方法が正しいかと言われるとなんとも…
あくまで私個人の今回のやり方です(笑)
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