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ちょすん
サプリ・健康

産後半年過ぎてからのダイエットについて良い方法があれば教えてくださ…

産後半年過ぎてからのダイエットについて良い方法があれば教えてください！(；ω；)

産後半年は体重を戻すチャンスと言うのは分かっていたものの、気づけばもう9ヶ月…
妊娠前から考えると4キロ近く太っていて、顔がムチムチで写真に写るのがホント嫌で…(；ω；)
それなのに母乳の出が減ってきて体重も減りにくくなっていき、散歩に行っても減らず。

家で出来る方法があれば1番なんですが、同じような状況での成功例を教えてください！！

お願いします！

コメント

りーーー

同じ頃同じ状態でした！
毎朝青汁のんで快便、夜ご飯は我慢するかつまむ程度、夜ご飯の分を朝ご飯にして朝沢山食べました。
夜は20〜30分軽くランニングして、暇なときは家で軽ーーーく筋トレしたら3ヶ月で4キロ減の元の体重に戻りました✨

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