コメント
ママリ
しっかり3食食べてますか？
痩せたいから白ご飯減らしたり食べなかったりすると
便秘になって悪循環ですよ～😱
はじめ痩せたいがために減らしてましたけど
母乳が少なかったようでさらに便秘になってました(*_*)
けど、気にするのをやめて食べるに集中した結果
母乳もよく出てくれて娘もみるみる肥えてきて(笑)
おかげさまで体重も減りさらに便秘解消です！！
あいな
私は妊娠中から便秘になってしまい、産後も便秘でした。
妊娠中は仕方ないと思ってましたが、産後は食事や水分を気をつけてるのに便秘だったので、妊娠中にもらって残っていた下剤(便を軟らかくする)を引き続き飲んでました。
産後2〜3ヶ月ぐらいから自然と解消しました。
ホルモンの影響、運動不足、夜間授乳などで排便習慣の乱れもあるのかなーと思います。
食事や水分で解消できないなら、お薬の力を借りるのも一つの手だと思いますよ😊
おとは
妊娠中よりしっかり三食とってます😅なんでなんでしょうかね💦