コメント
退会ユーザー
栄誉のあるものをとよく言いますが
私は悪阻とかもなかったですが
毎日１食とかでした（笑）
甘いものやジュースを食べ飲みしすぎないとか
揚げ物は少し控えるとかその程度で
大丈夫だと思いますよ！
私も普通にインスタントも食べますし
元々野菜嫌いなので野菜はほとんど
取らなかったですけど
普通に元気に産まれてきました（笑）
🐻
私は豆腐、納豆などの豆類が中心ですね^^*
あとは、ビタミン補給のためにトマトやオクラ、果物をたくさん食べて、たまにジャンクフード食べてますωω
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kikuro
回答ありがとうございます
参考にしてみます。- 7月31日
you
悪阻があるうちはレトルトのお粥が味方でした😅
食べ物系悪阻が無ければ晩ご飯のおかずを多めに作って、翌日の朝・昼で食べるのが楽で良いと思います✋
また晩ご飯作るときに一緒に下拵えしてしまうとかですかね？
（野菜炒め作る時に味付け前で避けて翌日焼そば・焼うどんにしたり、野菜スープにしたり…）
あとは納豆や卵は栄養満点と聞くので、いくらご飯が手抜きでもそれは食べるようにしてます✊
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kikuro
回答ありがとうございます
その方法はいいですね。
晩御飯多めにつくってみます。
ありがとうございます- 7月31日
退会ユーザー
3食はしんどくて食べれてないですが、野菜スープ、塩トマト、人参サラダはよく食べます！
肉や魚より野菜が食べやすいです(ง •̀ •́)ง✧
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kikuro
回答ありがとうございます
野菜は夏の食欲がないとき助かりますよね。
参考にやってみます- 7月31日
パプリカ♡*:.✧
とりあえず！食べれる物を食べれていれば大丈夫ですよ(^O^)
栄養あるもの。とか気になるとは思いますが…😅
アーニー
つわりは軽かったですが、
その間セブンイレブンのそばしか
食べなかったです(笑)
つわりが落ち着いたら、栄養バランス、
考えて食べれば大丈夫ですよ。
なる
妊娠中3食は食べませんが基本食べるとしたらほんとに簡単なもので魚焼くだけとかレトルトやインスタントも普通に食べすぎない程度に食べてます😊
野菜は気が向いたらコブサラダとかただレタスにドレッシングかけたものとかでほんとに適当なものしか食べてません😂
あまり気にしなくても葉酸と鉄分さえサプリや食事で取れてればいいと思いますよ😊特に初期は奇形児が生まれないようにも葉酸は必要ですが食事から胎児が栄養を取り始めるのは中期頃からなので今の時期は食べられるものでいいと思います😊
べべ
オートミールをつかったリゾットが多いです😊
簡単ですし栄養満点で体重管理にももってこいなので❣️
kikuro
回答ありがとうございます。
今のとこつわりとかもきてないので、
来る前に沢山食べて溜め込んどきますw
気にすぎもよくないですね