コメント
はむねこ
腹筋背筋つけるとへこみますよ( ﾟ∀ﾟ)
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はむねこ
腹筋背筋つけるとへこみますよ( ﾟ∀ﾟ)
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ままり
コメントありがとうございます！
普通に腹筋と背筋したら付きますかね？(^^)
はむねこ
腹式呼吸を心がけてお腹をへっこませたりひくひくさせたり、子どもを膝にのせて足をあげたりしてました