※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
みーちゃん
ココロ・悩み

最近寝れない。クスリに頼りたくない。リラックスできる方法を知りたい。

最近寝れない。子供は、隣でよく寝てるんだけど、目をつぶっても寝れない。病院から処方してもらったクスリ（デパス）を飲んだら、すぐ寝れるんだけど、クスリには頼りたくない。もう一年位は、飲んでる。
リラックスできて、熟睡できる方法があれば知りたいな。寝る前のホットミルクがいいのかな。寝る前にスマホを見なかったらいいのかな‥。

コメント

msy

参考までに…😊
私も不眠に悩まされてました。そんな時旦那に教えてもらったんですが、you tubeで「斎藤一人」と検索すると、斎藤さんが人生について等ながーーーく語っています。それを目を瞑りながら聞いてると自然に寝れました‼︎

  • みーちゃん

    みーちゃん

    ありがとうございます😊
    やってみます。

    • 7月31日
ABC

ねたまんまヨガっていうアプリいいかもです💡

  • みーちゃん

    みーちゃん

    ありがとうございます😊
    そんなヨガあるんですね。試してみます。

    • 7月31日

おすすめのママリまとめ

「ココロ・悩み」に関する質問

「ココロ・悩み」に関する質問をもっと見る

[ココロ・悩み]カテゴリの
質問ランキング

ココロ・悩み人気の質問ランキング

全ての質問ランキング

全ての質問の中で人気のランキング