妊娠・出産

もともと便秘と下痢を繰り返す体質なのですが妊娠してからもっと酷くな…

もともと便秘と下痢を繰り返す体質なのですが妊娠してからもっと酷くなったように思います。最近食欲も増加してきてすぐにお腹が空くのですが食べたら下痢、治ったと思ったら便秘の毎日です😅
産婦人科でも整腸剤等処方してもらってますが、何か食生活でも取り入れることができるおススメのレシピや便秘解消法がありましたらアドバイス頂きたいです！

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