ココロ・悩み
夏は食欲がなくなり、1日1食の女性が母乳に影響があるか心配。同じ経験の人いますか？
1日1食だと母乳に影響でますかね？？
中学生ぐらいから毎年夏は夕飯1食しか食べられず、
動ける夏バテ？みたいになります。。
軽い頭痛はするけど普通に生活できるんですが、
食欲がなく、水分だけでお腹いっぱいになってしまいます。
いままでは冬に食べすぎたぶん痩せるって感じであまり気にしてもなかったんですが、ママリでも母乳のために三食栄養しっかり食べましょう、ってみるので。。
ミルクは飲んでくれないし、もう1週間ぐらい1食ですが、ちゃんとでてるみたいです。
まだこれからさらに暑くなるかもしれないし、エアコンの効いてる部屋にずっといるのもよくないのかなぁと思ったり。。
長くなりましたが、同じように夏は食欲なくなって食べる気にならないって人いませんか？？
- なお(6歳)
bell
母乳は血液なので、必要に応じて食べなくても脂肪を分解して出続けるそうです。水分は必要ですが。もちろん食べるに越した事は無いでしょうが、七ヶ月なら離乳食も始まってるでしょうし、大丈夫だと思いますよ。わたしもバテて、野菜スムージーだけだったり、プロテインシェイクにしたりしています。
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