コメント
ぷーさん
晩御飯は、豆腐、そば、サラダチキンをローテーションで１ヶ月ニキロ落ちました🐱❤️まだダイエット中です！
たまちゃん
白米と玄米を1:1で炊いて食べるようになったら痩せました！
間食をしなくなったことや毎日ウォーキングしているのもあると思いますが……
2ヶ月で8kg痩せましたよ〜！
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みっきー
回答ありがとうございます😊
二か月で8キロ😳‼️‼️‼️‼️‼️
すごいです😫ウォーキングはどのくらいしてますか⁇- 7月18日
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たまちゃん
だいたい20~30分を１日2回
ですかね〜🤔
大股で歩く(周りから見たら変な人かも😂)
腕を大きく振る
坂がある道を選ぶ
今は酷暑で体調崩しても意味が無いので
日中よりも朝や夕方に歩いてます！
あとは、なるべく自分が楽だと思うことはしないって決めてます！
(エスカレーターやエレベーター乗らないとか、車使わないとか)- 7月18日
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みっきー
詳しく教えて頂きありがとうございます‼︎
大股！腕を大きく振る！坂道！
参考にさせてもらいます♡- 7月18日
ままめろ
１ヶ月で5キロ落としたいなら
ファスティングダイエットいいですよ
でもとにかくお腹が減ります
その後の回復食を気をつければ
確実に減りますよ( ᐢ˙꒳˙ᐢ )
後は脂肪燃焼スープもオススメです♥
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みっきー
回答ありがとうございます😊
フルーツ青汁買ったのですが、それでファスティングしたら痩せますかね😖💦
脂肪燃焼スープ気になってます‼︎
確実減るとのお言葉‼︎やる気スイッチ入りますねー😆- 7月18日
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ままめろ
2日目が1番きついです😣
1番は酵素がいいですが青汁でも
大丈夫だと思います！
暑いので体調みながらしてみてください😢！
作るのと今の時期腐らないか心配なので
もっぱら三日間だけとか
ファスティングしてます☺️
一緒に頑張りましょう✊🏻- 7月18日
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みっきー
この暑さ異常ですよね😖💦
ファスティングも体調みながらやりたいと思います😫‼️
頑張りましょう😁- 7月18日
みっきー
回答ありがとうございます😊
なるほど！！私も落としたい！
一緒に頑張りましょう😖‼️
豆腐は何かつけたりしてますか⁇
ぷーさん
豆腐に納豆、キムチ乗っけてます❤️最高にうまーい❤️
みっきー
美味しそう😍✨
やってみまーす😆