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そらmama
子育て・グッズ

息子の睡眠パターンが早すぎて困っています。寝かす時間を遅くして早く起きない方法はありますか？

寝不足です😢
息子は夕方5時には眠くなりミルク飲んで寝て、そこから夜中0時に授乳で起き、4時に起きそこからずっと起きて遊んでいます。
いつも3時半か4時起きの毎日です。
早すぎて体もちません😢
そこから1人でお風呂入れて離乳食の準備したり😓
もっと寝かすの遅くしたら早く起きないですかね？
いい方法ないですかね😭❤

コメント

ジェシー

いくら早寝早起きが良いとはいえ、夕方5時就寝は早すぎるように思います😅
リズムを直したいのでしたら、19時ごろ就寝、5〜6時起床がベストかなという気がします。

しばらく夕方30分くらいだけ寝かしたら起こすようにして、就寝時間を遅くして、朝は6時頃起こすようにしてみてはどうでしょう？
そのうちお昼寝の時間もズレて、全体的に今より2時間ほど遅いリズムに整ってくると思いますよ。

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