まみこ
私はスクワットしたり
ウォーキングしてました。
ウォーキングもスクワットも
がっつりではなく
無理しない程度で(´∀`)
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わたしは1人目の時は、歩いて‼️歩いて‼️って先生に言われてました😁
歩くと重力によって赤ちゃんの頭がどんどん下がってきて、子宮口を押し広げようとするらしいです😊✨
お腹張る(痛くなる)くらい歩かないと意味ないとか言われました(笑)😅
家に帰れる範囲の場所で、たくさん歩いてみてください😊
c-mog
焼き肉を食べると陣痛がくると聞いたので、焼き肉ではないですが、外食に行き、お腹いっぱい食べたら、翌日に産まれました！
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