ちまちゃん
鯉のうま煮が良いそうです！
母や祖母から勧められました！
が、私は苦手で食べていません(;^_^A
ちびぺん
お餅が良いと聞いたけど、それは昔の話みたいです。個人差もあるし、一概に良い悪いはいえないです。なるべく和食を心がけてみてください☆お菓子もたまには、、、ご褒美で食べてますよ。ストレスが一番ダメなので、あまり神経質になりすぎないでくださいねー
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母親にワカメを食べたら母乳がよく出るよと言われお味噌汁とかに入れてよく食べてます
ゆっき
助産師さんから良いと勧められたのは和食です(^ー^)根菜類や白米が母乳には一番良いと✨反対に油ものや甘いものは乳質を悪くするので、そういったものを食べたら翌日は粗食にすると良いとアドバイス受けました(*´∀｀)でも、、私は甘いもの大好きなのでアドバイス通りにできてないのですが😢
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