コメント
ひな
散歩でめちゃ歩いてます！
思い立ったらマッサージしたり、足あげしたりしてます！
rmama
私も母乳で痩せると信じていて
何も運動せずにいると
全くと言っていいほど痩せなくて焦りました（笑）
母乳は痩せると言うのは嘘だと思い
ストレッチと後は買い物行くにも
近場のコンビニに行くのも
抱っこ紐で移動してました！
元の体重まで戻り、今はマイナス2キロ減りましたよ(^_^)
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あー！
お返事ありがとうございます💗
母乳で痩せるって嘘ですね！！(笑)
だんだん子供の体重も増えてきたので抱っこ紐よりベビーカーで散歩ばかりだったので抱っこ紐で移動頑張ってみます！！
あとストレッチですね✨
マイナス2キロ！羨ましいです😭💗- 7月9日
もくもく
わたしも3ヶ月目までなかなか痩せず…😢😢
調べた時に理由としては
骨盤の歪み、食事内容、筋力の低下と
分かりましたので
あー！さんは、行けないと言われている骨盤矯正と
筋トレを毎日少しでもいいのでして、ご飯も明らかに食べすぎていたので、噛む回数を増やして、おやつなどはスルメなどに変更しました☺️💦
今では産前の体重までやっと戻りました🙄💦
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あー！
お返事ありがとうございます💗
やはり骨盤の歪みも影響してるんですね💦
子供が寝てるうちに！と思い早食いしていたので噛む回数を増やしたりしてみます！
おやつにスルメいいですね！
産前の体重に戻るように頑張ります✨- 7月9日
やんやんレトリバー
痩せてませんが、全く同じです…😅
骨盤矯正いったら、一番は食生活と運動って言われました(笑)
とりあえずノー菓子&パンと、野菜‼️
１日２㍑は水分とること‼️と…
完母神話を信じて産後２ヶ月は食べまくってて体重量ってなかったら大変なことになってました…
お互い頑張りましょう‼️
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あー！
お返事ありがとうございます💗
家にいるとつい食べちゃうし、運動する気にならずに怠けてました😥
ノー菓子＆パン！２リットル水分わたしもやってみます！
頑張りましょうね💗- 7月9日
めぐちゃむ
私も全然痩せずに困ってます😭
腹筋ローラー買ってやろうかなと思ってるんですが、旦那に予想以上に辛いから続かないよと言われ悩んでます、、、💦
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あー！
お返事ありがとうございます💗
腹筋ローラー効きそうですけどキツいですよね😭
キツいことから避けてきたので、わたしもそろそろ本気出そうと思います💪✨- 7月9日
こっこっこ
絶対に痩せるんだ‼
この強い意思で頑張るのみだと思います。
病気や薬の副作用なら仕方ないと思いますが、唯一自分の努力で何とかなるのがダイエットだと思います。
私は168㎝で、55キロから78キロまで太りましたが、大好きだったお菓子をやめ、野菜中心にし、毎日運動とマッサージをし、さらしをお腹に巻いて何とか元の体重に戻しました(^_^)55キロもあまり細めの体型ではないので、最近ワコールの産後用ガードルを買ってきて、毎日履いてます！すっごく暑いしキツイですが、48キロまで絶対頑張ります(;_;)
娘が寝たあと、たった15分だけでも運動すると違います✨
スクワット10回毎日するだけでも絶対違います😊
スーパーへ行った時にお肉500グラムとか見ると、
500グラムのお肉ってこんなに沢山なんだ…なんて考えちゃう時もありますね😂
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あー！
お返事ありがとうございます💗
やはり気持ちが大事ですよね、、😢
わたしも身長168㎝なのですが、48キロ夢の体重ですね、、
でも絶対痩せるんだ！って思ってがんばります！！
ほんとスーパーのお肉の500グラムはすごく大きいのに自分のお腹にはなんキロついてんだ！って思いますね😅- 7月10日
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母乳あげてる分、たくさん食べてるとかしてませんか❓😅
あとは、散歩とかしてないとか❓
わたしは産後1ヶ月前に自分の家に戻ってきましたが、夕飯だけちゃんと食べて、朝と昼はあまり食べてる余裕なくて、全体的に食事量が減ってしまいました(笑)
あとは2ヶ月過ぎて出かけられるようになってからは、天気悪くなければお散歩はほとんど毎日してました😊
買い物入れて1時間半くらいですかね🤚🏻
そしたら3ヶ月で体重は戻りましたよ😊💡
軽い運動と、食事量を気をつけていれば全く痩せないって事はないみたいですけど、周りには母乳あげてたけど痩せなかったってママさんもいましたよ😅💦
多少は人によるかもしれませんね😅💦
あー！
お返事ありがとうございます💗
今の時期暑いですが、何時くらいから散歩してますか？
ひな
抱っこ紐して上の子と2〜3時くらいから外へ出ます！
公園はそんなにたくさんは歩きませんが、
散歩なら1時間くらい歩きます。
抱っこ紐で更に暑いので外にいるだけでも汗だくだくです💦
あー！
日中出られてるんですね☀️
雨も落ち着いてきたので１時間散歩頑張ってみます✨