コメント
はやピ
ガッツリしてました。
プールは週に３回、毎日ウォーキングとスクワット200回が先生から出された妊娠後期の課題でした(^_^;)
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りんご飴
スクワットの回数は言われていないのですが、1日100回しています(^-^)
プールいいですね！プールやスクワットの結果どうでしたか？安産でしたか？
はやピ
安産でした🎵
３回いきんで出ました(笑)
プールは平泳ぎが良いと言われ多目に泳いでました。
切開も少しで済んだので産後も痛いですが自力で歩けました。
運動してた方が産後の戻りも良いそうです。
りんご飴
安産だったんですね！羨ましいです！😳
なるほどー！運動してた方が産後の回復も早いんですね！
プールは行く機会ないのですが、スクワットの回数増やして、ウォーキングも頑張ろうと思います😊
ありがとうございます！
はやピ
思ってる以上に産後は体力必要になります！！
元気な赤ちゃんに会えますように✨
暑いので無理はしないように頑張って下さい🎵