結婚1年経ち、太りやすくなり、ダイエットが怖くてできない状況。仕事も忙しく体調も崩しやすい。体型にコンプレックスを感じ、人との交流が苦痛。不妊治療中で体重を落とす方法を知りたい。
結婚して1年がたち、もともと太る体質だったので、食事を気にせず食べていたら、どんどん太ってしまいました。
産婦人科の先生にはダイエットしたからか、排卵が通常より遅いですと言われてから、ダイエットが怖くてできません。
ただ、3度の食事とお菓子を食べなければ、自然に痩せるかなと思っていたのですが、全く痩せません。
ハードな仕事もあり、休みに運動するとすぐに体調を壊してしまいます。
旦那には顔が丸いやら、腕がたくましいやらと言われ、久しぶりに会った会社の人には赤ちゃんできたん？と勘違いされるほどです。
なので、最近は人に会うのが嫌で、遊びに誘われても、なんらかの理由をつけては、断っています。
不妊治療もしているので、どんな体重を落とす方法があると思いますか？
- かーすみん
コメント
退会ユーザー
加工品を避ける、根菜野菜類を
メインのおかずにして豆腐や
高野豆腐などでたんぱく補う
なりするしかないと思います。
太る体質なら余計にファースト
フードなど味の濃いものを
避けたりしなきゃ厳しいと
思います💦
あと運動は私も身体弱いですが
ジムも１時間と時間決めて
ウォーキングとヨガなど
やれる事を相談したりしても
良いのではないでしょうか？
仕事で疲労酷い時はしっかり
休むのも大事だと思います。
規則正しい生活、食生活が
成り立たなければ冷えとりしても
妊活は厳しいと言われてました。
不妊治療も大変だと思いますが、
まずは健康的な身体作りしないと
その後が大変だと思います(´･ω･`)
ちぃぼう
私も太りやすいです(笑)
２年不妊治療してました。
今は出産して娘がいます(*^^*)
ダイエットですが、食べないっていうのはオススメ出来ないです。
私がやったのは、炭水化物を減らす。
食べるときはサラダを先に食べる。
白米は、玄米や麦ご飯に変える。
ひまな時は外に出て歩く。
とかです(о´∀`о)
今はピークのときより、20キロ痩せました(*´ω｀*)
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かーすみん
お菓子は食べませんでしたか？
例えば、カフェに行った時や、誕生日、記念日など。
白米を麦ご飯に変えてみます👍
運動はしゃかりきにはしなかった感じですか？- 11月24日
かーすみん
やはり、食べるものから変えていかないとダメですね💦
旦那さんを巻き込まないように、夜ご飯のおかずは、お肉にしたり揚げ物にしたりする事が多いのですが、ちょっと考えてみます✨