コメント
あさこ
お腹減りますよねーー( ；∀；)
ひたすら米食べてました！！！
パンよりは腹持ちいいので、三食米食べてます(๑′ᴗ‵๑)
あと、根菜類は母乳良く出るって言いますよね♫
炭水化物たくさん摂取したら良いと思いますー！
m.m
私はよくおにぎりや菓子パンをおやつがわりに食べてます。
あとは、カルシウムも取れるように、飲むヨーグルトとかも結構飲んでます🎵
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ミルキー
ヨーグルトは毎朝食べるようにしてます♫
出産してから便秘になりやすくなって大変です(´;ω;`)- 7月5日
ムッチー
私もお腹空いて空いて、ご飯を茶碗4杯食べています！
それでもまだお腹が満たされません！
ご飯を炊くときに少しもち米を混ぜて炊く事にしました。
その炊いたご飯を冷ますともち米効果か、モチっとするので咀嚼回数が増え、少しは良くなりました(^ ^)
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ミルキー
もち米!いいですね〜(^^)どのくらい混ぜてるのでしょうか?(*‘ω‘ *)
- 7月7日
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ムッチー
私の場合はお米1.5合ともち米0.5合にして合計2合で炊いてます。
ご飯を冷ますともちもちして私は気に入ってます(^ ^)- 7月7日
ミルキー
おやつはパンじゃなくご飯にします笑
根菜類って母乳にいいんですね♫明日から多く摂るようにします(＊´◇`＊)