産後のダイエット方法として、毎日1時間の筋トレや買い物時の運動を取り入れ、12キロ減量しました。食べ物に誘惑されることがあります。また、髪の抜け毛についても相談しています。
みなさん産後のダイエットってなにしてやせましたか？
今毎日筋トレを娘と旦那が寝た後に1時間くらいやってます
あと買い物の時は娘を抱っこし、お腹を凹ませて荷物を持って歩いてます
産む直前から今12キロほど落ちました
完母のせいなのか食の誘惑に勝てず毎日甘いものやご飯をしっかり食べてしまいます(・ω・｀)
あと関係ないですが髪の毛がとてつもなく抜けます。どうしたらいいでしょうか？
- チャコ(4歳1ヶ月, 6歳)
コメント
もちゅ
母乳をあげてる方が
痩せやすいと聞きました笑
あたしも食の誘惑に勝てず
普通に食べてましたが
甘いものは我慢しました😢
夜は寝た後に筋トレをして
日中は暇なのでひたすら
掃除して動いてました😳
歩けるようになったら
公園に行けたりするので
一気に体重落ちましたよ！！
産後の抜け毛は1年経てば
なくなりますよあたしの時は💦
あおい
こんばんは✨
産後2ヶ月で12キロも落ちてるのすごすぎます(*_*)
私は7ヶ月で、今臨月からマイナス16キロです。
同じく完母で、甘いものもご飯もめちゃめちゃ食べてきて、何もせずここまできました。
完母であればまだまだこれから落ちると思いますよ☺️
髪の毛もめっちゃ抜けてます💦
不安にさせたら申し訳ないのですが、
元々の体質もあるのか、私は今でもまだ抜けてます。
でも薄くなったりとかは気にならないので、大丈夫かなあと勝手に思ってます😢
チャコ
元が太いので落ちやすいんだと思います🙄
それを期待してみます笑
抜けていくと悲しくなり焦ります
私もストレスで髪の毛がごっそり抜けてやっと生えそろったら産後の抜け毛が始まったので毎日ヒヤヒヤです:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
chikkapafe＊
小さい子抱えて1時間も筋トレ！えらーい‼︎見習わないとです💦
母乳だと本当に何を食べていても勝手に体重が落ちていくのでわたしもたいして何もやっていなくて😅むしろお菓子食べちゃってて😭
でも私も今回こそちゃんと綺麗に痩せようと思ってるのでそろそろ本腰いれてと思ってます。
確かに母乳で痩せますがお腹のポニョがなくならなかったり、体重だけ落ちるだけなので筋トレいいと思います！
でも母乳の場合食事制限しちゃうと出なくなっちゃうのでごはんは食べましょ🍚
そして産後の抜け毛酷いですよね💦私は半年くらいすると落ち着いてきたと思います。1年経つと抜けたところが伸びてきてツンツンアホ毛みたいに出てきてそれまた悲しい感じですよ😭😭
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チャコ
そうなんですよー体重は落ちても腰回りがぶよぶよなので筋トレでなんとかしなきゃとおもってて、産後半年が痩せやすいと聞いたので必死です💦笑
お菓子食べちゃいますよねー
ストレス発散が食べる事と筋トレになってます🙄
アホ毛目立つし恥ずかしいですよね〜半年で落ち着いてくれるといいなぁって思います- 6月30日
チャコ
やっぱり甘いものはダメですよね_:(´ཀ`」 ∠):
なるべく控えるように努力します！
1年経つまでになくなりそうな勢いで心配です😩笑
もちゅ
ストレスたまらない程度に
控えるのおすすめします！笑
たまに食べると美味さ倍増ですｗ
心配になりますよね😢😢
あたしも髪洗って手でとかすと
髪の毛抜けすぎて不安に
なりましたもん( .. )( .. )
個人差はあると思いますが
いつかは抜けなくなりますよ😢
チャコ
そうします(о´∀`о)
ホラー映画みたいな感じでびっくりですよ〜
早く抜けなくなって欲しいで^^;