コメント
トメ子
仰向けになって手は普通に伸ばして床に置いて
ゆっくり鼻で息を吸いながら腰を浮かせて
口から吐きながら腰を下ろす
ってやつやってました！
よくわからない説明でゴメンなさい(ㆀ˘･з･˘)
ham
プロフィール見て思わず予定日一緒だ！と思いコメントしました✨
わたしはBOOK・OFFで産後も使えるマタニティーヨガの本の本を買って最近毎日１時間程度やってます⭐
肩とか腰の痛みがすごくあったのですが、やると全然違うので！
やってる最中は痛いですけどね(笑)
マタニティーヨガ ポーズでネットで調べてみると結構でてきますよ😃
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Smama❤︎
同じですか❤️?
マタニティーヨガ、1時間もしてないのでやってみます( ˊ▽ˋ )ﾉ- 11月25日
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ham
わたしも予定日12月8日です(((o(*ﾟ∀ﾟ*)o)))
あともう少しですね⭐
本についてるDVD見ながらウォーミングアップアップからクールダウンまでその日によりいろんなポーズしてます✨- 11月25日
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Smama❤︎
あとちょっとですね💕
今か今かと待ちわびてます♪
毎日同じのやったら飽きますもんね😅てか私自身飽きっぽいから(･･;)
いろんなポーズしてみます✩*。- 11月25日
Smama❤︎
わかります！
それして何か効果あったみたいなのはありましたか( 'Д' )?
トメ子
病院のヨガ教室で、お産の時役立つ？みたいに言われたのかな…
何かで、そのヨガだけしっかり覚えててやってました‼︎
効果があったのか…どうか(´；ω；｀)笑
わからないんですが
分娩台のってからはメッチャ早いお産でしたし‼︎
ヨガの呼吸法も陣痛中の呼吸法に似てたのでそこはしっかり役にたってたなーって思います
Smama❤︎
呼吸法も役に立つなら一石二鳥ですね♪
早いお産になったなら私もやってみます(*´˘`)