コメント
りお
まだすぐ痩せないですよ(´・ω・｀)
骨盤ベルトとかしとくといいです！
怠けるとおしりでっかいまま(´Д｀)笑
あと無理はだめなんで、
ストレッチとかからはじめては？
ぱぅ
Amazonで安〜いコルセットを買って、コルセットダイエット？をやってます^^;
昼間1日8時間つけるだけ！もちろん食事にも気をつけていますが、簡単でいいです(*＾-＾*)
あとはアプリでストレッチのものをダウンロードして、気になる部分に効くものをやったり‥
スクワット30日チャレンジも実践したんですが、ウエストも引き締まりかなりのヒップアップ効果もありました！
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みこみこ
ありがとうございます😊
やはりスクワットはいいんですねえ😅‼️‼️きついですもんね💦💦
無理はいけないのわかってても
やはり痩せたいですよねー😩💦💦- 6月28日
とも
完母で妊娠前の体重まで戻りました！
どんだけ食べても太りません。
服もそのうち入りますよ〜
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みこみこ
えーすごいですね😂😂
お腹のたるみが邪魔して😵😵- 6月28日
mai
完母で自然に体重戻りました！
出産して3食食べるようにしましたが、むしろ痩せました(^^;ただ骨盤は開いたままでベルトしてましたがなかなか戻らず、矯正通ってます。
助産師さんからは半年くらいかけてゆっくり戻りますよと言われました！
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みこみこ
そうなんですねぇ！
やはり骨盤が開いてるからウエストも広くなっててズボンが入らないんですかね？😅😂- 6月28日
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mai
私もズボンキツいなーと思っても矯正行くと入ります！
骨盤開いてて股関節や膝が痛くなったり、猫背や肩こりが酷くて、骨盤矯正通い始めました🙂
すぐには痩せないですが、3.4ヶ月くらいで体重は戻った気がします。- 6月28日
まーぼー
妊娠中から太り過ぎないようにしててプラス7kgで出産。産んだ時点でプラマイ0になりました。
母乳あげてる時は普通に食べてても体重増えなかったです😋マイナスにはなりませんでしたが💦具沢山のお味噌汁を意識してました！
断乳してからはちょこちょこ食べにして、ご飯は刻んだ白滝を混ぜて炊いてます。立ち仕事というのもあってか、運動は特にせず妊娠前より4〜5kg痩せましたよ✨
寝転んで上体を起こして腹筋意識しながらテレビ見たり、特に運動する時間や回数などは決めずゆるーくやってました！
まら
まだ産後1ヶ月経ってないんですよね。今はあまり動かず休んでください💧私は里帰りしたのですが、実母に家政婦のように扱われ…産後1ヶ月よく動いてました。結果骨盤の締まりが悪くなり一生このままだよって言われてショックを受けてます。
産後5ヶ月くらいで完ミでしたが、元の体重以下に落ちました！3ヶ月頃から徐々に動けば大丈夫ですよ。
みこみこ
そうですよねぇ、、、
骨盤ベルトしてます！！
なんか効くのかな？とも思いますがしてたほうがいいですよね😩♥️