コメント
ゆこママ
水分をたくさん摂ることと、食事をしっかり摂れば大丈夫です👌
退会ユーザー
私は授乳のたびコップ一杯の
お水を飲むように言われてました！
あと個人的に白米をちゃんと
食べた時は母乳の出が良かったです😆
睡眠不足でも母乳の出が
悪くなったりするので
なかなかこの時期まともに
寝れないかもしれないですが
寝ることも大事みたいです🙆🏼♀️
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あいきー
ありがとうございます✨できるだけ睡眠も心がけます！
- 6月28日
こは。
水分をとって、沢山あとは吸わせることですかね🙌
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あいきー
ありがとうございます✨あきらめずに吸ってもらいます！
- 6月28日
ひな
水分は１日２リットル
食事をきちんととる
軽くストレッチ
私がしてるのはこれぐらいですかね
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あいきー
ありがとうございます✨ストレッチもとりいれてみます！
- 6月28日
あんちゃんママ
水分を1日2リットル以上とってねと看護師さんに言われました！
タンポポ茶おすすめですよ！
あとはお味噌汁のんでました！
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あいきー
ありがとうございます✨たんぽぽ茶いいんですね！早速買ってみます！！
- 6月28日
いづ
私もたくさん悩みましたが
あげる前に、乳首をマッサージしてピュッピュッと出るまでして吸わせる
水分も温かい飲み物にすること
白米や根菜類の摂取
シャワーも胸を中心に温めるようにあててました！
あと、夜中も頑張ってあげることですかね！
1ヶ月くらいで完母になりましたよ〜☺︎
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あいきー
ありがとうございます✨そういえば産後は乳首マッサージしてなかったです！温めたりがんばってみます！完母すごいです！
- 6月28日
azu
食事に気をつけたのと、タンポポ茶を毎日飲んでました！
最初の何ヶ月かは母乳の出が悪かったですけど、吸わせてるうちにだんだん出る量も増えていきました^_^
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あいきー
ありがとうございます✨たんぽぽ茶試してみます！だんだん増えるんですね！めげずにがんばります！！
- 6月28日
あいきー
ありがとうございます✨