母乳育児中で体重増加、食欲旺盛でダイエットに悩んでいます。運動や食事制限で体重が変わらず、どうしたらいいでしょうか？
母乳育児なら痩せるって誰が言ったんですかー😭笑
産後直後は元の体重に戻りました。戻った瞬間から少しずつ増えていき、今はプラス4キロです😭母乳育児なのか、ものすごくお腹が減るし、食べも食べてもお腹がいっぱいになりません...妊娠前はこんなんじゃなかったのに💦ご飯3杯くらいペロッと食べれちゃいます。ガマンして1杯しか食べてないですが、それくらい食欲旺盛🍚食べる量を減らすと間食しちゃうし、子供に母乳飲ませなきゃって気持ちがあって減らすのもなんかな...💦
この時期暑いので外を子供連れて散歩ってのも😭
最近カーヴィーダンスのDVDを買ってチャレンジしてますが体重の変化がみられません...
ダイエット成功方など教えてください。
- M美子(7歳)
コメント
はりま
間食をしないだけでも痩せると思いますよ😅
食事を普通の量食べておけば母乳にも栄養は行くと思います！
PON
食べる量は減らさず食べるものを見直してみてはどうでしょうか！？
白米を玄米、揚げ物はやめる、野菜やタンパク質多め、おやつはおからで手作りケーキ、洋食より和食(塩分かなり控えめ)
私はそのおかげで満足行くまで食べても太りません！！
-
M美子
手作りケーキ🍰クックパッドで調べてみます☺️
- 6月27日
しゃち
私はそれほど食欲ないのに全く減りません笑
出産して4キロ減って、産後2週間で4キロ減って、そこから全く減りません！
妊娠中の食欲がやばくてあと6キロ減らさないと元の体重にはならないんですが…
ほぼ完母な上にご飯も少ししか食べてないのに…
今度骨盤矯正に行くつもりです！
体型をなおしたいのとこれで少しは体重も減るかな？と期待してます
-
M美子
骨盤矯正🙂いいですね！私は整骨院に2回程行きました！結果は目に見えて分かりませんでしたが腰痛は良くなりました！笑
- 6月27日
ゆゆ
わかりますー😭
私にとって、母乳で痩せるは都市伝説です😂笑
でも、元の体重に1回戻ったなら可能性ありますよ！産後すぐは減りが早かったけど、あと4キロが戻らず、もう開き直って最近体重計乗っていません💦
一人目の時は骨盤矯正通い始めて、産後半年くらいで体型は戻りました！体重はあと2キロが戻らなかったけど🤣体重戻らなくても体型戻ればいいやと思って🙃
なので、骨盤矯正おすすめです！
-
M美子
都市伝説ですよね😂笑
騙されました😂
体系が戻ればいいんですけど...ぽっこりお腹がどうしても引っ込みません💦- 6月27日
はじめてのママリ🔰
ずーっと減らなくて、母乳育児やのに！！と思ってたら、生後4ヶ月頃から少しづつ減り始め今も順調に減ってきてます！
生後4･5ヶ月頃から本当に減り始めると思います٩(๑ˆOˆ๑)۶
-
M美子
本当ですか？！rioさんは食事に何か気をつけたりしてましたか？特に何もせず減りましたか？
- 6月27日
-
はじめてのママリ🔰
本当によく食べてます。
特にお米かなり食べてるのですが、4ヶ月半頃から減ってきました✨
さすがに増えてるやろ。。と思って体重測っても減ってきています。
母乳育児で、昼間は抱っこ紐して歩いて買い物に毎日行ってます٩(๑ˆOˆ๑)۶
歩いてるからかなと思ったのですが、往復1キロくらいなので、やっぱり母乳だからだと思います❀.(*´▽`*)❀.- 6月27日
-
M美子
マジですか？！
少しでも毎日歩いたりするのはやっぱり効果的ですよね☺️母乳育児をこのまま続けて減ってくる事に期待します！- 6月27日
-
はじめてのママリ🔰
下に書いてしまいました💦
- 6月27日
ここっと
私も2人とも生後半年くらいに元の体重に戻りました😂💦
それまでは米が美味しすぎて、一人で昼ごはんに4合の米を食べたこともあります😂💦💦
もはや病気😰
上の子断乳したらピタっ！と食欲もおさまりました😂💦
-
M美子
そうなんですよ〜💦お米が美味しすぎるんです🍚
皆さん半年くらいには元に戻ってるみたいですね💡なんか希望がもてました！- 6月27日
はじめてのママリ🔰
はい！絶対やせますよー٩♥
子供ももっともっと飲んでくれるようになるし(σ≧▽≦)σ
頑張ってくださーい٩(๑ˆOˆ๑)۶
-
M美子
勇気でました！痩せなくてストレス感じてたので💦そうですね！これからもっと飲む量増えるし☺️頑張ります！
- 6月27日
晴日ママ
私も一瞬戻りましたが今は+4キロ
妊娠34wの時と同じ体重です😂
食べないと母乳減るので上の子の時から授乳中は諦めてます😆
-
M美子
食べないと母乳減りますよね💦諦めて好きなもの食べて母乳だしまくれば痩せるかも！笑
- 6月27日
M美子
ですよねー💦間食しないだけで違いますよね😂ふつうの量で留めなければ...！