コメント
りーえ
スクワットです！
正しいスクワットを
毎日10回✖️2セット頑張ってください！^_^
aona
骨盤は戻さなきゃダメですよ。
お尻とかも骨盤です。
一人目妊娠で18キロ増えて、生後3ヶ月で戻しました。体型も戻ってましたね。履けなくなった・着れなくなったものはなかったし、周りにも元通りと言われていたので多分戻ってました。笑
とにかく、普通にひたすらダイエットです。骨盤治すのは大前提。
食事制限・ベビーカー押しながらの散歩・筋トレ。
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えりんぎ
骨盤戻すのって、どこかに通ったりしましたか？もう半年たってるし戻りづらいですかね…😔
3ヶ月で戻ったなんてすごすぎます！！- 6月27日
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aona
わたしは普通の接骨院でした。
骨盤矯正とか言わず、単純に腰が痛くて〜と言えば親切なところであれば保険適用で骨盤治してくれますよ！
産後すぐやってる人に比べたら戻りづらいですが、まだまだ大丈夫。
骨盤ベルトもちゃんとしたほうがいいですね！- 6月27日
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えりんぎ
そうなんですね！！教えて下さってありがとうございます💕参考に調べてみて自分でも頑張ってみます！
- 6月27日
えりんぎ
スクワット！調べてやってみます🙇♀️