maple mam
無理に何かをせずに赤ちゃんを横に寝かせて一緒に目をつぶってるだけでいいと思いますよ(^_^)
やらなきゃ！と思うとかえってイライラしたり自分に嫌気がさしたりしますよね！
いいんです。やらなくて！
今はママもホルモンバランスも不安定で心も身体も回復途中なんです！
パパに話して理解してもらっていれば赤ちゃんが寝なくても仕方ないね〜。と思える様になります(^_^)
あとは赤ちゃんも不安なのかもしれません。おくるみで包んであげたり左胸〔心臓のある方〕にママの手を添えてあげるとママの鼓動が伝わってお腹にいる時を思い出して眠ったりしますから試してみてはどうでしょうか？
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