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あやぶぅ
子育て・グッズ

1ヶ月半の娘がいる新米ママです!最近、生活リズムがガタガタで深夜2時か…

1ヶ月半の娘がいる新米ママです!
最近、生活リズムがガタガタで
深夜2時から4時に寝て、昼に起きる生活です。

1回寝てくれると本当に起きないので
4時間に1回くらいグズグズなったら
オムツ変えておっぱいタイムですが
すぐ寝てまた4時間起きません🤔

でも夜がなかなか寝付かなくて、
だっこして寝て置いて起きてを何度も繰り返し
抱っこで寝てるにも関わらず
いきなりびっくりしたかのようにギャン泣き。。
落ち着くとすぐ寝ますが、落ち着くまでひたすら抱っこ。
疲れて寝かすとすぐ気づいて起きてギャン泣き。。

昼まで寝すぎてるのかな?とも思いますが、
せっかく寝てるのでその間に家事や掃除を
しています。。
毎日夕方以降は、旦那と一緒に覚悟して抱っこパラダイスです。。笑
何かいい方法や、そんなんだったけど治ったよ〜って方教えてください〜😭凹んでます😭

コメント

ぶんぶん

生後1ヶ月半なら、
生活リズムがガタガタなのは
当たり前かなーと思います😂💦
あと少しで3ヶ月になる息子がいますが
2ヶ月前半から昼夜の区別が
ついたらしく昼間に割と起きていて
まとまって寝てくれるようになりました😊
もう少しの辛抱だと思います😭

  • あやぶぅ

    あやぶぅ

    リズムがガタガタなのは
    仕方ないと思ってるんですが
    自然に治るものなのか。。終わりが来るのかが不安で😢
    もう少し頑張ります!

    • 6月23日
ちん

私も一ヶ月の頃は、夜全然寝てくれなくてクタクタでしたよ😭💦あやぶぅさん毎日お疲れ様です!!

生活リズムを早めに整えたい、と思っていたので 1ヶ月の頃から徹底して頑張りました!(新生児期はそんな余裕もなく 赤ちゃんのリズムに私が合わせてました)

朝はだいたい7時前後に起こす。(今は起こさなくても自分で起きます)
→抱っこして、「おはよ~朝だよ~」と喋りながら一緒に部屋の電気をつけ、カーテンを開けてリビングへ移動。パジャマ(肌着)からお着替えをします。

うちの子は、中のお昼寝の時間は、だいたい1時間半~2時間おきに30分ほど寝ます。

お風呂は必ず18時~18時半頃に。
→入浴後、一緒にカーテンを閉めて、寝室へ移動。寝室のカーテンと電気も一緒に消します。

こんな感じで、遅くとも19時30分にはぐっすり本睡眠に入っています☺️

このリズムが定着するまでは とーっても大変でした😭 目がパチパチだろうが、ご機嫌だろうが、号泣だろうが 入浴後は、一緒に寝室へ。 寝るまで永遠に抱っこでゆらゆらしてました!辛かった~~(笑)
でも、おかげで今は夜ゆっくりする時間が出来て、精神的にもとても楽になりました❤️

他には、日中のお昼寝と、夜の本睡眠を区別する為、夜以外は寝室には絶対入りません。お昼寝は、プレイマットの上にタオルをひいて寝ています♪

やっぱり、起きるのが遅いと 寝るのも遅くなりますよね💦最初は大変だと思いますが、早起き頑張ってみてください☺️!

  • あやぶぅ

    あやぶぅ

    すごい努力!😳🌷
    サイクルを身体に染み込ませるのは
    大切ですよねー🤔🤔
    今主人の仕事上、しっかり寝てもらいたいので、リビングで私と子供が寝ています😭昼寝と本睡眠の区別がついてないんでしょうね🤔🤔

    • 6月23日

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