コメント
退会ユーザー
寝る前にホットミルク飲んだり
私は寝れない時、寝れる
音楽？みたいなものを
調べて聞いてます🙄💡！
あとは枕の高さとか
マットを変えてみるとかなどは
いかがでしょうか？🤔
お風呂でゆっくり浸かってから
寝るなどなど…☆
退会ユーザー
ちゃんとお日様に当たってますか？
基本的なことですけど、やっぱり早起きしてちゃんとお日様浴びるって大事だと思います！
あと軽く運動ですね。
寝る前はリラックスできてますか？
-
ぷー
子どもが寝なくてイライラして寝つきが悪いです。早起きしてと思うのに起きれなくて。仕事の日は何とか起きてます。
- 6月22日
ぐろりん
毎年この時期に不眠になります。疲れますよね...
私の場合ですが、室内の温度湿度や寝るときの服が不快なことが多く、クーラー入れたり着替えてみたりしています。
-
ぷー
時期的になんですかね？🤔
何でこんなに眠れないのか朝起きれないのか‥- 6月22日
-
ぐろりん
眠れない！と思うと焦るので、そういう時期だ仕方ない♪と思い込んでるだけかもしれないです(^^;)
上の方へのコメントで拝見しましたが...子どもの寝かしつけが長引いた後って、何故か自分は覚醒しますね～- 6月22日
-
ぷー
そういう時期だと思うことにします。
寝かしつけに苦労してます。
今も消灯したけど起きてるんで途方にくれています。- 6月22日
ぷー
音楽聞いたら眠れるようになりましたか？
今日は旦那が子供のお風呂入れてくれたので一人でお風呂でゆっくりしてみます😊ありがとうございます😊
退会ユーザー
私はつわりで寝れないとき
なんとなく「つわり 音楽」と
調べたら、色々な音楽でてきて
一時期ずっとそれ聞きながら
寝れてました(*´ω｀*)
寝る2時間前がベスト
らしいので、ぜひ
ゆっくり浸かって
寝れますように(*n´ω`n*)
ぷー
優しいお言葉をありがとうございます😊