yumkamama
レバーやほうれん草とか…鉄分が豊富なものですかね💦
鉄玉子入れて料理を作るするのもいいですね。
あとはサプリメントで補いです！！
わたしも血圧が低くて検診では60台を叩き出しましたよ笑
上のお子さんの相手も大変ですが、辛い時はゆっくりしましょう！！
あや
分かります(´･ ･`)
私も血圧上が9０でめっちゃフラフラでした。汗
とにかく食事で鉄分取るようにして小松菜とほうれん草とアサリ爆買いでしたꉂ( ᵔ̴̶̤᷄∇⃚⃘⃙̮ ᵔ̴̶̤᷅ )
あと鉄のグミとか食べてました
つわりが終わっていろいろ食べれるようになったら少し楽になりました！
年子ママさんも楽になりますように！
ぴーちゃんmam
あたしもそんなもんですよ～💦
上85下46とかでクラクラすること多いです(/o＼)
ほぼ毎食後胃の圧迫で吐いてしまってるのでそれも原因で低血圧です(*_*)
食べ物だけでは意味ないのでサプリがいいみたいで最近サプリのんでます😊
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