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みかちん
ココロ・悩み

みなさんのストレス発散方法を教えて頂きたいです。ここのところ毎日旦…

みなさんのストレス発散方法を教えて頂きたいです。

ここのところ毎日旦那と喧嘩をしてしまいます。
だいたいはなんとかその日に仲直りする事ができていますが、旦那が謝ってくれる事がほとんどです。

喧嘩の原因は旦那が家事育児に理解が足りない事がほとんどですが、それについて怒ると、俺にストレスをぶつけるなと言われ、私がすぐに怒る事について責められます。

私は最初は旦那が逆ギレしてるだけと思っていたので、自分が怒る事についてあまり気にしていませんでした。
家事育児が大変でストレスが溜まっている上に、自分勝手な旦那に対してイライラしてしまうのは仕方ない!
旦那が悪い!
くらいに思っていました。

でも最近、喧嘩を重ねて旦那が少しずつ歩み寄ってきています。
家事育児は全くしなかったのが、かなり手伝ってくれるようになりました。

旦那にも原因はあったけど、旦那に関係のない育児のストレスまで旦那にぶつけてしまっていたのかもしれないと思い始めました。

私も怒らないように気をつけよう!
と思っているのですが、、、
ストレス発散の仕方がわかりません。

全く縁もゆかりもない土地に引っ越してきて、近くに親も友人もいません。
また、息子を1日預けて出かける事に抵抗があり、息子はもうすぐ8ヶ月ですが、全然離れた事がありません。
整体に行く時に旦那に見ててもらう時だけです。
無理にでも息子と離れる時間を作った方がいいのでしょうか?

今の私のストレス発散方法は
買い物
ガーデニング
寝かしつけた後にノンアルビール飲みながらユーチューブ
家族で美味しい物を食べに行く
くらいです。

妊娠前はヒトカラして酒飲んでタバコ吸うとスカッとしたんですけど、、、笑

長文最後まで読んで頂きありがとうございました。
みなさんのストレス発散方法を参考にさせて欲しいです^ ^

コメント

おおはし

お笑い番組などを観て笑って発散してます☺

  • みかちん

    みかちん

    コメントありがとうございます^ ^
    そうなんですね!
    最近夜はあまりテレビ見てなかったので、見てみようと思います^ ^

    • 6月21日
marina

私も妊娠前
(嫁ぐ前は)
酒、タバコ、ヒトカラ
夜更かし…配信見たりと
楽しかったです…笑笑

いまは 好きなものを
たべたいときに
ちょこっと食べるくらいしか
ストレス発散が見当たりません…買い物も好きでしたが
そこまで興味がなくなり、、(悲し) ストレス発散したいですよね、泣

  • みかちん

    みかちん

    コメントありがとうございます^ ^
    わー!同じですね!
    なんか嬉しいです^ ^笑

    わかります。
    ずっと家にいると、お菓子とかおつまみばっか食べちゃって、太るし健康にも母乳にも悪いし、自己嫌悪で負のスパイラル状態です(><)

    一緒にストレス発散方法を探しましょう😂

    • 6月21日
みなみ

私は近所迷惑ちゃう?と言うくらいとにかくおっきな声でで歌っちゃいますね🎶笑
もうそれが1番発散します!!
一曲も歌わないうちにスカッとします😶
お近くに頼れる方がいないのは大変ですね😢

  • みかちん

    みかちん

    コメントありがとうございます^ ^
    すごく良さそうです!
    マネさせて頂きます^ ^

    • 6月21日
まな

私はいつも買わないような高い買い物をするとスカッとしますね笑

  • みかちん

    みかちん

    コメントありがとうございます^ ^
    やっぱり買い物っていいですよね!
    お金がもっとあればいいんですけど😂笑

    • 6月21日
このちょん

スースーする歯磨き粉で歯磨きしてます(*´罒`*)
口の中もスッキリして気持ちいいですよ(*ᐛ*)ᒃ

  • みかちん

    みかちん

    コメントありがとうございます^ ^
    意外な方法ですね!
    いつもスースーしないやつ使ってるので、試してみたいと思います!

    • 6月21日

「ココロ・悩み」に関する質問