摂食障害を抱える妊婦が、妊娠中に再び過食嘔吐が始まり、産後太りを心配しています。嘔吐を止められず、体重増加に不安を感じています。産後太りを防ぐ方法について相談しています。
妊娠9ヶ月目に入った妊婦です。
10年ほど前から摂食障害(主に過食嘔吐)を繰り返していましたが、妊娠前は1年くらい安定していてあまり症状が出ていませんでした。
ところが、つわりが少し軽くなった妊娠7ヶ月ごろから、また過食嘔吐をするようになってしまい。。。
1回の食事の量は、コンビニのお弁当1個とおかしくらいなので、過食とは言えないかもしれないのですが、とにかく嘔吐がひどいです。
1日3食事をして、毎回吐いています。
お腹が張るので胃液が出るほど完璧には吐いていないのですが、食べた量の7割程度は吐いているのではないかと思います。
そこで、気になっているのが産後太りについてです。
現在9ヶ月で＋4.5kgくらいなのですが、こんなに吐いていても4.5kgも増えたということは、体が相当な溜め込み？省エネ？体質になっていますよね？
今はまだつわりもあり食事がおいしくないのですが、産後、食事がおいしく感じるようになったら、いくら母乳をあげたとしても相当太るのではないかと心配です。
身体や子どもに悪いといくら言われても、嘔吐は止められないと思います。
一体どうしたら産後太りを防止できるでしょうか？
- アリス(8歳)
コメント
okaeri
９ヶ月で4.5kgなら、赤ちゃんや羊水、妊娠中のため血液も増えるので4.5kgは自分の体重ではないはずです。出産すれば元の体重には戻ると思います。
アリスさんの体のことを考えると、出産後の嘔吐はできることなら避けたいですね。母乳も出なくなってしまいますよ。
産後太りは、4.5kgしか増えていないアリスさんにはあまり心配いらないので、あまり思い詰めないで大丈夫ですよ！
過食嘔吐は出産後、出来ればお医者さんにかかるなどして、止めましょう(>_<)
みー
おなじく、うまれるまで
食いまくって吐きまくって毎食やってました！
やめられないですね…
でも6キロぐらい増えてますよ！
それはちゃんと健康に
赤ちゃんも元気ということでは？
妊婦は増えるんですよ
増えないとむしろおかしいので。
わたしも省エネ体質になっていないか、不安でした。
産んでからつわりがうそのよーに消え、ご飯が美味しいです
そのうえ出産前まで快便だったのが、産後便秘…
まずいです笑
対策としては
病院食以外食べない
水分たくさんとる
ぐらいですよ！
便秘はくすりがでてるので次第に治りそーです。
ちなみに、わたしは授乳しないのでもっとやばいやつです笑
母乳をあげていると、ままにとってもいいほるもんがでるらしいです
かはんしんが痩せるホルモンとかでるみたいですよ。
いまは体力回復が優先なのでこれしかできませんが、
2ヶ月ぐらいたったら
骨盤矯正、筋トレ、プロテインダイエット、ストレッチ
色々やるつもりです。本気で。
やる気さえあれば痩せれますよ！
とにかく産後、
間食や偏った食事せず、お通じちゃんとしていれば大丈夫なはず。
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アリス
コメントありがとうございます。
同じような方がいるなんて思ってもみなかったので、なぜか少しほっとしました。
私ばかりがダメな母親だと思っているので…。
母乳で育てるつもりでいるのですが、食べ吐きをしていたら栄養のあるおっぱいも出ないだろうし、ちゃんと適量を適時に食べられるようになりたいです。- 11月17日
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みー
だめな母親なんかじゃないですよ‼️
そーゆー運命にあったわけで
好きで過食嘔吐になったわけじゃないでしょう❓
頑張っているじゃないですか！
赤ちゃんのことも考えているじゃないですか！
7割、分かります
日によって10割のときもありましたが、そーゆー日はなにもなくなっても吐いてました
偏った栄養、母乳に栄養含まれてるか心配、ってなるよりは
ミルクにしてしまったほうがいいとおもいます。
私はもともとミルクの予定で
ミルクですが、楽です。
とはいえあかちゃんにとっても母乳となんら変わりありません。
みんなが授乳にてこずって、睡眠不足の中
わたしは産褥体操しております。
もちろんとなりで赤ちゃん寝ています
赤ちゃんがないたりオムツのときはあたりまえですが、ちゃんとしますよ！
産褥体操やったほうがいいみたいです。
産後太るのは、おもに骨盤が開き歪むせいです。
病院によりますが、うちの病院は骨盤ベルトを二枚くれるほどです。
産褥体操は色々な効果があるようです。出産直後からできます。
それと骨盤体操など、産後太りを阻止する方法はたくさんあります💕
あと、産後は入院となりますが、
決まった時間にしかご飯出てこないので、短い入院生活での食生活をたたきこめばいいです
間食なしです。
できることからしましょう。うまれてからのはなしですが。- 11月17日
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みー
ちなみに、産褥体操というのは
呼吸とかほんとに無難な事なので、簡単にできます笑
ダイエットではありません
体の疲労回復を促すものらしいです！- 11月17日
アリス
コメントありがとうございます。
自分の体重じゃない、そうなんですよね。
もちろん、分かってはいるのですが、なぜエネルギーが回っていないのに成長するんだろう、、、と。
溜め込み体質になっているのは赤ちゃんのほうなんでしょうか。
妊婦の栄養が足りないと、子どもが生活習慣病になると聞きます。
確かに、思いつめすぎていたかもしれません。
ノイローゼ気味です。
お医者さんにはかかっているので、相談しながら様子を見ていきたいと思います？