つわりが落ち着いて食欲が戻り、食べ過ぎやカロリーの高い食事に気をつけられず、体重管理もしていない15週の妊婦です。食事制限や注意点を教えてください。
15週です。
つわりが落ち着いたのか
食欲が復活し カロリーの高いものや
お菓子 など 食べてしまいます。
そして 1回の食事で食べ過ぎてしまったり
揚げ物、カップラーメンなども
食べてしまいます。
まだ 次の検診まであと4日ありますし、
体重管理などもされてない状態なので
これくらい大丈夫。と
おもって食べてしまいます。
つわりが落ち着いた方 食事制限は
どうされてますか？
どのように気をつけていますか？
よかったら教えてください(´･_･`)
- Rimam❤︎⍤⃝(8歳, 11歳)
Rimam❤︎⍤⃝
ちなみに 初期から 切迫流産
子宮頸管 短めのため
絶対安静中なので
運動もできず、食べては寝ての
繰り返しです。
くろ
わたしも高カロリーのもの食べたくなります！
少しの量で満足できるように、高カロリーのものを食べる前にはスープや豆乳、ヨーグルトなどを摂るようにしてます(･ω･)
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Rimam❤︎⍤⃝
それいいですね！
ヨーグルトは常に常備しときたいものです。
ヨーグルトって加糖のやつですか？( ⌓̈ )- 11月16日
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くろ
便秘対策にもなるので、無糖のものにオリゴ糖のシロップをかけたりしてます！
あとはデザート代わりに、ビオのフルーツ入りのものを常備してます(･ω･)
小分けになっているので急いで食べる心配もなく、お気に入りです！- 11月16日
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Rimam❤︎⍤⃝
すごいですね⸜( ⌓̈ )⸝
もっと食に関して
わたしもがんばらなくては。。
ためになります。(╥ω╥`)
ありがとうございます⸜( ⌓̈ )⸝- 11月16日
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くろ
とんでもないです！
今までは好きなものばかり食べていたので、栄養のバランスには悩みまくりです(´･ω･`)
がんばりましょー！- 11月16日
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Rimam❤︎⍤⃝
ありがとうございます(╥ω╥`)♡
また オススメのたべものがあったら
教えてください⸜( ⌓̈ )⸝- 11月16日
kanamemama
私も安定期入ってから
すごく食べてしまいます😭
お菓子やカップラーメンも食べてしまいます。
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Rimam❤︎⍤⃝
ですよね😩
だめってわかってても
たべものを見るとつい暴食してしまって
情けなくなります。
このままだと 妊娠糖尿病とかに
なりそうでこわいです😭- 11月16日
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kanamemama
食べたいもの我慢するのも
ストレスになりますし
自分でここまでと決めて食べるしかないですけど、難しいですね。- 11月16日
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Rimam❤︎⍤⃝
ですよね😩
ストレスたまらない程度に
お互い頑張りましょうね😞- 11月16日
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kanamemama
そうですね(^ ^)
頑張りましょう👊- 11月17日
プルメリア☆
私も食欲増して、クレープや団子とかついつい食べてしまってますよー。
食べちゃダメって言われると食べたくなりますよね。泣
産婦人科では、お腹空いたら
ベビーチーズやスルメや野菜スティック、昆布など果物なんか勧められてます。
チーズはプロセスチーズなら妊婦さんでも食べていいので、小腹が空いたら食べてますが、美味しくて止まりません。
勧められても守ってないので、気をつけなきゃと思ってしまいます。
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Rimam❤︎⍤⃝
6Pチーズが好きなので
6Pチーズなどたべてます！
スルメとかもいいんですね⸜( ⌓̈ )⸝
試してみます(^^)
ありがとうございます♩¨̮- 11月18日
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