コメント
jaemmm
ヤクルト飲んでたら治りました！
たろちゃんママ
バナナなどのフルーツ、ヨーグルト、オリゴ糖、直腸マッサージ、腰回しなどいろいろやってましたよー(o^^o)
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李ーちゃん
コメントありがとうございます♡
血糖値が高くてフルーツはあまり取れないんです(T ^ T)
直腸マッサージ、腰回し頑張ってみます！！- 11月15日
カフェオレましゅまろ
プルーンとかどうですかね？
私も妊娠中は、便秘に悩んでたので、プルーン食べてました。
鉄分も摂れるし、もし良かったら試して見て下さい(*^^*)
私は、多めに食べても大丈夫でした！
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李ーちゃん
コメントありがとうございます♡
プルーン！確かに鉄分もとれていいですね^o^
あんまり好きじゃないけど頑張って食べてみようかな（笑）- 11月15日
わんきちねこきち
ヨーグルト、納豆、バナナ、さつまいも
あたりはどうでしょう？
豆乳とバナナをスムージーにして飲んだりしています。
お好み焼きにかなり細かくしたキャベツを混ぜたり。。
薬用ラブレが私には効果あります。
ヤクルト売り場近くに陳列されてます。
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李ーちゃん
コメントありがとうござい♡
納豆と牛乳はよく飲んだり食べたり
してるんですけど、効果薄れてきました😅
なので、試したことないもの試してみようかなと！
薬用ラブレは飲んだことないです！
今度試してみます♡- 11月15日
うさこ
安静中なので運動ができず、ずっと便秘でしたが、朝一で納豆とヨーグルト食べるようにしたら効きました(o^^o)
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李ーちゃん
コメントありがとうございます♡
納豆とヨーグルト試せるものはどんどん試してみますね^o^- 11月16日
りぃ＊
私も便秘になり、薬を飲んでいました(ｰ ｰ;)
ヨーグルト・バナナ・きのこ類など食物繊維のある物などを食べていましたよ★
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李ーちゃん
コメントありがとうございます♡
薬出来れば飲みたくないですよね（；＿；）
きのこ類もいいんですね？！
味噌汁とかにいれてみよ^o^- 11月16日
はじめてのママリ🔰
ヤクルト、ビオ、チアシード、オリゴ糖など試しました！
一番効果があったのはヤクルトな気がします♡
色々組み合わせて摂るようにしてます(*^^*)
便秘辛いですよね(>_<)
改善すると良いですね！
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李ーちゃん
コメントありがとうございます♡
ヤクルトの方多いですね^o^
ヤクルト買ってみます♫
乳酸菌乳酸菌〜（＾◇＾）- 11月16日
マークアーサー
妊娠初期になりました。それまで便秘になった事がなかったのでおなかがパンパンで苦しくて💦
私はプルーンとキノコ類、それから水分を多めにとる事で今はすっかり良くなりましたよ
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李ーちゃん
コメントありがとうございます♡
水分大事っていいますよね〜
わたし、水分不足なのかなぁー
ってすごい思います（笑）
水分しっかり取るように頑張ります！！- 11月16日
chay
ありきたりですが、やっぱり起きてすぐの1杯のお水！強いです！
大体あれとヨーグルトか納豆のどっちかしたら出ます！！(*｀･ω･)ゞ(笑)
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李ーちゃん
わたしは、起きてすぐの牛乳を
飲んでました(^^;;
水の方が効果的なんですかね？！
やってみす！！- 11月16日
いちゅ♡
寝起きにお水コップ１杯！あと朝晩プルーン１粒ずつ食べてました！便秘知らずになりましたよ☆
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李ーちゃん
コメントありがとうございます♡
そのサイクル良さそうですね^o^
頑張ってみます♫- 11月16日
そらちゃむ
食事の時に、スープなどにおからを大さじ2〜3混ぜて食べています。糖質の吸収も抑えられるのと、まんぷくになるのと、便秘解消！翌日すごい量がでますよ！
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李ーちゃん
コメントありがとうございます♡
おから？！
初めて聞きました！
糖質も抑えられるなんて一石二鳥ですね！
おからも試してみます^o^- 11月16日
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そらちゃむ
お豆腐コーナーに生おから売ってますので、食べる分をチンしてから使うといいですよ❤️
- 11月16日
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李ーちゃん
なるほどー！
今日探してこよっと（＾◇＾）
ありがとうございます^o^♫- 11月16日
李ーちゃん
コメントありがとうございます♡
ヤクルト！やっぱり乳酸菌ですね^o^