妊娠・出産
ビタミン不足で足がつる方へのサプリメントのおすすめはありますか？
最近足がつります
原因にビタミン不足とあったのですが、サプリメントとか飲まれてる方いますか？？オススメあれば教えてください。
- ききらら(5歳11ヶ月)
asa
ビタミン不足の他にも冷えや水分不足もありますよ～😭
今の時期クーラーで足元冷えるのでなるべく暖めるといいですよ(^o^)
あと水分もこまめに沢山とってください！
よしこ
妊娠中はよくつります。
私もよくつってましたー。
マグネシウム不足になるとつりやすいので、豆乳とか牛乳とかおすすめです。
私は便秘だったので酸化マグネシウムものんでました。
水分不足でもつるのでご注意を。
たくmama
私も良くつってましたー。
ポカリのイオンを飲んでました！ポカリ自体が塩分や甘かったりするので、イオンの方がサッパリなのでそちらを飲んでいました！
すーま
夜中かなりつってました。悶絶してました。
水分摂取と長ズボンで寝たらいいと思います。
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