ちゃんちゃん
治療が効果あるのか、自力が効果あるのかは人それぞれです。
虐待されてい私は同じような境遇の友達をつくり、みんなで心理学やプロファイル(自分がどんな人間か知り受け入れる)が効果的で、もう今ではフラッシュバックすら無くなりました。
ちゃー
PTSD専門家の治療はあいませんでした。
人のトラウマを聞いたりして友達や仲間をつくりましょうというやつでしたが、
聞いた人のトラウマが自分に起こった出来事のようになることがあり中断しました。
完治はしておりませんが、今は薬なしでも生きられる程度になりました。
トラウマになることから離れ、トラウマがフラッシュバックしないように気をつけてます。
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ちゃんちゃん
変換上手くできなくて変な日本語になっていますが、何となくで伝わるといいです(^^;)