うーたん
夜は白米の変わりにキャベツの千切り食べてました！おかずとキャベツは好きなだけ食べてました！便通いいしお腹いっぱい食べれるので私には良かったです😅
ちゃんこ◥█̆̈◤
無限キャベツやサラダを食事の最初に食べたり、炭水化物もなるべく控えるくらいの意識で変わると思います！炭水化物を完全に抜くのはリバウンドの元になるのでおすすめしないです😢
私は育児の合間に毎日1日50回スクワットを最低限やることにしたり、筋トレしてたら半月だけでも少しは引き締まりました(^ω^)！
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