はじめてのママリ🔰
もう、おかし、かしぱんジュースたべずに夜は食べない
はじめてのママリ🔰
朝ごはん遅め、2食ダイエットおすすめです！
朝は子供の事で忙しいので、そっちを優先して自分のご飯を昼前くらいにずらし、15時くらいに少しおやつなどを食べ、夜ご飯を普通の時間に食べます！
はじめてのママリ🔰
体重落とすのだけが目的なら、もう食事制限が一番即効性があると思います😭
インフルでほぼ食事できなかっただけで1週間で3キロくらい落ちました！笑
それをキープするなら、食事管理しつつ、運動などを続けて代謝の良い体作り…ですかね🤣💦
元の体重(BMI)にもよりますが、お菓子、ジュース、甘いものなど摂らなくなるだけで一気に体重落とすのも可能だと思います！
けど、一気にやると痩せたというか、やつれた、って感じになって体力も落ちて疲れやすくなるので、適度な運動と食事管理が一番だと思います✨
あと、多忙でも痩せるとは思います😭
元からBMI痩せ体重でしたが、子犬をお迎えして育児と犬の世話、そして散歩などが始まってから、3ヶ月で過労(笑)で体重が5キロほど減ってBMI痩せすぎまで落ちました。。
ダイエットというか、やつれたって感じですが、、。
姉がBMI肥満気味だった時、大好きなコーラとポテチなどのおやつを辞めただけで3ヶ月で10キロくらい落ちてました！
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