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ゆん
妊娠・出産

体重増加に悩んでいます。体重キープ方法やおすすめ食べ物を知りたいです。

現在7ヶ月に入りましたが、急に体重が増え出しました(*_*)検診後１週間で1.5キロ。最近便もユルくて油断していたこともありますが、体重キープする方法があれば教えて下さい(>_<)できればこれがいいよと言う食べ物があればよろしくおねがいします！

コメント

り

１日2000キロカロリーに抑えたら太らないって助産師さんに言われました。
朝抜き昼サラダ夜春雨でも太ってました🤣🤣
日中は軽くお散歩してサラダをたくさん食べるしかないです!!

注意ばっかり受けてイライラしたので思う存分食べてました。
出産直前プラス14キロですw

キープ大変ですけど頑張ってください😊👍

  • ゆん

    ゆん

    そうなんですね！と言うことは2000カロリー以上普段からとってると言うことなんですね😂気を付けないと💦でも、それを目安に食べて夜体重測って管理するとよさそうですね！お腹ゆるいのに、すぐお腹空いちゃうのでしっかり管理していきます！
    ありがとうございます(^^)

    • 6月15日

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