RINA
運動とかではないですがテレビで食事前にキュウリ食べたら痩せたってみましたよ！
あとは旦那がやってますが白米のかわりに豆腐食べてます👍
mayuka
スクワットはいかがですか？
太ももは身体の中で一番大きい筋肉なので、太ももを鍛えると腹筋などしなくても自然と全身が引き締まってきますよ〜！！
みちょ
上の方もおっしゃってますが
スクワットです(´◡͐`)
ジムでトレーナーさんに言われてました😊
足太くなるって心配される方もいますが
ゴリゴリな人がやるよーな回数やらなければならないらしいです(´◡͐`)
愚図ってるときなどに抱っこしながらスクワットしてます🤣
なーママ
アブローラーとかどうでしょうか？
フローリングの上だとゴロゴロ音しますがら絨毯やマットの上だと音もなりませんので静かにお腹周り鍛えれます！結構キツいですが…😅
はる
コメントいただきありがとうございます。全て実践して行きたいと思います！ありがとうございました😊
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