稲姫
米の代わりにえのきとかどうですか^ ^？
前にテレビでやっていました！
ちっち
うちも旦那が20㌔くらい太りました😅
履けてたジーパンが入らなくなったり、周りの人にも太ったと言われることが多くなって、流石にヤバいよってことで、先月くらいからダイエット始めました(*^^*)
ごはんをダイエットメニューに変えてお米の量も減らし、1食500kcal前後で収まるくらいにしてます^^*
朝ごはんは元々家では食べない人で、仕事行く途中にコンビニでパンかおにぎりを1つ買って食べたり、お昼におにぎりを2つ持たせてるのですが、それを食べちゃってお昼抜くこともあるみたいです😅
いつも足りない〜とかお腹すいた〜とか言ってますが、我慢させてます！ちょっと少なすぎたかな？って時は、じゃあなんか食べる？って聞きますが、本人も痩せる気はあるので、いい！我慢する！と言ってます^^*
7キロくらい痩せましたよ！⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝♪
あと8キロ程頑張ってもらおうと思ってます！
働いているので食欲旺盛なのも仕方ないと思いますが、運動するのが難しいならやっぱり食事をどうにかするしかないですよね💦
本人に痩せる気などあればまだやりやすいんですけどね(><)
ダイエットメニューに変えたり、野菜を多くとってもらうようにするとか、炊くお米の量を減らして今日はこれしかお米ないからね！おかわりないからね！ってしちゃうのも手だと思いますよ(*^^*)
あとはお菓子なども置いとかないようにするとか^^
ふたば
えー😅食べ過ぎですね😥
うーん、、、、
何かいい方法…
多分健康面でお願いしても効かないので、
食費があなたのせいで酷い！赤字！と言ってみては？😥
ぴぃ🐥
あとは寝るだけなのに夕食に三合はまずいですね…😰
必ず汁物やサラダ作って、必ず最初に食べてもらうのはどうですか？汁物やサラダでお腹いっぱいになるのでご飯食べたくても入らないし、わたしはこの方法で妊娠中の体重管理出来てるのでオススメです😊
退会ユーザー
運動することですかね？
あとは、野菜中心にするとか？
とし
私の旦那は結婚して10キロ以上太ってしまいました…😥
なので今は毎食前にキュウリを食べてます！
一口で20回噛みます！
そのおかげで少し最近痩せてきました！
ekomo
現実を見たくないと言って
拒否するしてた体重計に、
毎日、体重計に乗り始めたら
急に意識しだして痩せれましたよ✨
朝食ちゃんと食べてなかったので
しっかり食べて
夕食は早めの時間に食べて
毎食ご飯の量を測って食べてました！
二人で一緒にダイエットするもの
良かったです😊
ホリェモン
たくさん食べるようになって胃が膨張したのと、血糖の急上昇、そのラインに達しないとからだが満足できなくなってしまったのかな？
ご主人も、止められないのもつらいんじゃないでしょうか。。。😥
あまり暴食するとほんと病気になってしまうし、心配ですよね😭‼
いきなりご飯(米)を何かにかえると、食べた気がしなくて、お菓子とかつまんでしまうし、少しずつお米の割合を減らしつつ、ダイエットメニューに少しずつすり替えていく。
頑張ってください！
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