コメント
退会ユーザー
メディキュットはいてます！
退会ユーザー
塩分を極力控えて、毎日優しくマッサージしていました。
私も1人目の妊娠後期から浮腫んでパンプスも履けなくなってしまいましたが、上記のことを続けたら1週間くらいで良くなってきましたよ^^
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sasaki
ありがとうございます。
塩分を控えるってどのくらいまで気をつけたらよいかいまいちわからず…。
マッサージは続けてみます！- 6月12日
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退会ユーザー
お惣菜は控え、外食を減らしていました！外食は基本的に塩分凄まじいですからね(；▽；)
家で食べるご飯もいつもより少し塩や醤油の使う量を減らしていましたが、そこまでは気にしていなかったです🙆- 6月12日
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sasaki
詳しくありがとうございます！
外食は控えるようにします😊
ウォーキングとマッサージと塩分制限とソックスでがんばります！- 6月13日
おまめ
むくみにはカリウムがいいので、バナナやルイボスティーをとってました💡
あとはお腹が大きくなって血流が悪くなるので、着圧ソックスはいて足を少しあげて寝る💡
適度な運動でも効果的です(・∀・)
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sasaki
ありがとうございます！
バナナもルイボスも摂取してるのですが手強いです…💦
ウォーキングを始めたので、着圧ソックスも履いてみます！- 6月12日
sasaki
ありがとうございます♪
使ってみます！