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お腹の引き締め、脂肪の落とし方効果あるもの教えてください(′;ω;｀)長…
お腹の引き締め、脂肪の落とし方
効果あるもの教えてください(′;ω;｀)
長男出産前 156cm 41キロ でしたが
妊娠発覚後煙草をやめ、食欲アップし
増えに増えて体重が59キロまでに。
腹囲も98cmとボーンと...。
息子は3900ｇ近くビックベイビーでした。
産後は完母だったのにも痩せず
2人目妊娠発覚時49.5キロでした。
現在腹囲が72cmと1人目の蓄積があり
中々でかいです...😭😭😭
いまから引き締めたいですが
妊娠中のため、あまり無理はできないですが
何かあれば教えて下さい😢😢
Yahooで同じ週数でお腹の写真を検索すると
皆さんスッキリしててますますショックで😰
- ママリ
コメント
ぽちの助
妊娠中はやるべきではないかなぁと思います(´・ω・｀)
ダイエットにしても、運動するのが一番なので、出産されてからのがいいと思います
私は長女妊娠中の腹囲99cm、次女妊娠中の腹囲101cmでした
当然ながら体重も凄いことになっていて、元々太っていたからなのもあるのですが、現在戻している最中です
正直、運動すれば体重は落ちます
写真を見るのはやめましょう(›´-`‹ )
ママリ
妊娠中はあまりしようとは思ってないです。
お腹の子がやっぱり第1なので🤔!!
その運動など効果あったものを教えて欲しいんです。
運動すれば痩せるのはよく分かってますので😅
気になって写真検索してしまったので
見てしまった以上忘れられませんし😂
ぽちの助
早い話が、軽い糖質制限をして、体幹を鍛えるだけで、そこそこ減りますよ(´・ω・｀)
私は次女出産後、母乳をあげていることもあり、軽い糖質制限と体幹を鍛えつつ、整体の先生に指導してもらっていただけで、半年で18キロ（次女妊娠中に18キロ増えた）減りました
その後は母乳をやめてしまったのもあり、中々体重は減りにくくなりましたが、仕事休みにこれからジムに通おうと思ってます(´・∀・｀)
スポーツ系のマッサージ関係の仕事をしている兄曰く、ホットヨガ等は一切効果ないそうで、やるならジムでやった方が金額も安いですし、効果も早く出ると言ってました(*´ω｀*)
ママリ
やっぱり糖質制限は落ちるみたいですね🤔
体幹調べてみます💡
田舎なので整体もジムも近くにないので難しいですが、体幹トレーニング取り入れてみようと思います。
ありがとうございます🙇♀️