menya
ジムに行ってましたがランニングマシンだけでだいぶ体重落ちました💓外を走るのが苦手なので室内でのランニングマシンでしたが、早歩きってペースで傾斜つけてやってました！
まぁ
ジムに行くのが面倒だったので、CM中にお尻に力を入れたり、歩幅を大きくして歩いたり、お皿洗ってる時に爪先立ちしたり、両手を後ろに伸ばしながら肩を回したり…地味にコツコツやってます笑
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