コメント
ひなくんmama♡
買い物で30分
晩御飯後に旦那と1時間半
歩いてました〜(⍢)‼︎
ウォーキング無理なら
階段昇降、スクワット
雑巾掛けとかでもいいかと
思おますよ〜‼︎
動くことが大事みたいです😙
ちなみに私39w2dの検診で
子宮口ガチガチに閉じてましたが39w6dで出産しましたよ〜♡
ゆうかりん
わたしも臨月はいってから2、3時間は歩けと怒られてちゃんと歩きました😂ショッピングモールをうろうろしたり気分転換がてら歩くのが楽しかったです🎶
-
えりなっぺ
コメントありがとうございます！
ショッピングモールまでが
遠いんですよね😂💦
でも気分転換になりそう
なので行ってみます♩- 11月13日
青穂ママ
私は子宮口はわりと
すぐ開いてましたが、その時は
・10分間足上げ運動
・部屋中雑巾掛け
・スクワット10分
・階段昇降10分
・早歩きのウォーキング1時間
を毎日やってました◡̈⃝︎⋆︎*
音楽をききながら
やると案外きついけど
あっとゆうまに終わりますよ！
-
えりなっぺ
コメントありがとうございます！
スクワットと階段上り下り
10分もしてたんですね😂
階段上り下り10往復する
だけでも結構息切れが
すごくて大変なんですよねー
音楽とか聴くのいいですね🙆- 11月13日
けいちゃんmama(22)
朝と夕方で1時間ずつとかはどうですか？(*^^*)
一度に2、3時間は大変ですが、1時間だったらあっという間ですよ♡
私は出産までまだまだですが、体力づくりのために1時間ずつお散歩してます♪
-
えりなっぺ
コメントありがとうございます！
朝に1時間、夕方に1時間
歩いてみる事にしました！
私ももうちょっと前から
体力づくりしてたら
よかったと反省してます😭- 11月13日
ひより
40w0d、今日の検診で子宮口が固いと言うことで柔らかくする為の注射を打ちました。
でも産院の先生からは普通に生活してと言われただけで…ストレッチのプリントを貰ったので
それを見ながら運動してみてねぇ。程度でした(><)
みなさんのコメント見ていると産院によってはウォーキングを何時間もすすめられていたりなので…私の通っている産院はこんなのんきな感じで大丈夫なのか！？と不安になりました(((((((・・;)
答えになってませんが…私の行っている産院ではウォーキングの指導もないし、妊娠後期はいつ破水するかも分からないので…家で運動するくらいでも良いのかもですよ(^^;)))て、私はのんきに考えてます！ワラ
-
えりなっぺ
コメントありがとうございます！
そーゆう注射あるんですね😭
次行った時開いてなかったら
されるだろうなー〜。
破水したら大変ですもんね！
家で出来る運動でも
いいかもですね💦- 11月13日
えりなっぺ
コメントありがとうございます！
階段上り下りとスクワット
雑巾掛けしようと思います＼(^o^)／
ガチガチだったんですか？
動いてたら開くもんなんですかね😭
ひなくんmama♡
どーなんでしょうね！
私37w入ってから
動きまくってましたけど
検診では毎回ガチガチに
閉じてて39w5dに朝から
おしるしあって昼に病院
行ったらやっと1cm開いて
たので、、、
動きまくっても
こんな感じ↑↑↑ですからね笑