サプリ・健康
出産して1ヶ月と少し、全然痩せません｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡14キロくらい増え、退…
出産して1ヶ月と少し、全然痩せません｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
14キロくらい増え、退院の時に7キロ減ってから2キロ減ったくらいでそこから全く減りません。
一ヶ月経ってから行けるときは毎日お散歩、シェイプアップマミー、骨盤矯正はこれから行く予定で、もともと太っていたので腕や足の筋トレはしています。
母乳よりの混合で育てています。
やはり食事制限などした方がいいんでしょうか？
産後ダイエット(母乳だけで痩せましたっていうのは今回いらないです💦ごめんなさい)成功された方、どうやっていつくらいに痩せられたのか教えてください！
- こっちゃん(6歳)
mom
旦那が帰ってきてからジムに通いました。日付が変わるくらいまで。
完ミですが食事も変えて半年かかりました。
はじめてのママリ🔰
里帰り中は全然痩せなかったですが、自宅に帰ってきて、家事と育児に追われて動き回り、自分のご飯もゆっくり作ったり食べる暇がなく粗食になっていたらいつの間にか痩せてました...😂
あとは子どもが抱っこマンなので、抱っこしたままスクワットしてみたり、バランスボールで跳ねてみたり、椅子に座って足を浮かせたりとか育児しながらできる運動をしてます！
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