妊娠・出産
切迫早産ぎみで里帰り中。体重増加と浮腫が気になる。自宅安静での増えない方法を知りたい。里帰り中の方、教えてください。
こんにちはー💓先週から切迫早産ぎみで里帰りしています！何とか自宅安静しているので、入院は免れそうなのですが、体重がどんどん増えていきます！そんなに食べ過ぎてる感じはないですし、むしろ胃が圧迫されてたくさん食べられない感じです😩
でも、最近は足がつるようになったし、浮腫がひどいです…着圧の靴下もはいているのですが…
明日、健診なので体重が怖いです…
里帰りで増えた方！自宅安静での増えない方法、ご存知の方教えてくださいー！
- maru9(6歳, 7歳)
コメント
うに
私は炭水化物の量を半分にするよう言われました！
今のところ効果ありですよ😃
あとは、塩分カット。サラダもほぼドレッシングなしで食べて、水分とってます。
maru9
夜は白ご飯食べてません😭
なるほど！塩分ですね…
塩分は浮腫に繋がりますもんね😱
ありがとうございます🙇♀️
maru9
すいません、下に書いてしまいました！